Fin de semana con entrenos indoor. Me ha tocado trabajar sábado y domingo y no he podido disfrutar de estos 2 soleados días que han hecho por aquí para salir a entrenar en bici. De todas formas, he aprovechado para sumar unos buenos entrenos bajo techo.
El sábado 2 clases de spinning y entre medio de ellas running en cinta, trabajando con series muy fuertes (3’-3’10’’/km) de 500 metros, recuperando otros 500 (5’/km), totalizando 7km en 30’.Ayer domingo otras 2 clases de spinning intensas y entre ellas 45’ en la estática Keiser, con lo que sumé casi 2h15’ de pedaleo continuo.
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5 comentarios:
Estàs fet una bèstia!!!
Com se t'ha acudit fer series a la cinta a 19Km/h ???
Com et facin una foto et treuen el carnet!!!
Segueix així, crack!!!
Si, és el petacintes del gym ... quan ve el paio de technogym en MA s'ha d'amagar ... :-d
Ramón: Segur que tú també hauràs fet alguna vegada series així, perque si no...com saps que 19km/h corresponen a aquest ritme? :-))
La veritat es que es pateix un mica a la cinta anant tan a saco, però sort que eren series curtes de 500m.
Xavi: Directament quan fico la clau per enxegar la cinta sona una alarma i es bloqueja, jeje. Sort que el de Technogym es bon paio :-P
Miguel Angel, muy bien hecho, hay que aprovechar el tiempo y adaptarse a las circunstancias. Un saludo.
Pues sí Fran! Por suerte ahora solo tengo que trabajar un fin de semana al mes. Antes eran 2 y entonces si que me fastidiaba más, ya que no tenía tanto tiempo para salir a entrenar en bici o simplemente dedicarlos para mí.
Saludos.
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