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miércoles, 23 de octubre de 2013

Marxa de les Bonesvalls 14kms: 1ª posición!!

Sin tener en cuenta el pasado trail de las V Ermitas (www.10ermites.com), en donde acabé en una gratificante segunda posición (la crónica de la cual podéis leer en este mismo blog), este pasado domingo 20 de octubre, en Olesa de Bonesvalls, dí oficialmente por arrancada esta prometedora temporada de carreras de montaña, disciplina que me ha atrapado por completo y que espero seguir combinando bien con el triatlón, ya que son totalmente compatibles y se complementan a la perfección.

La prueba en concreto en la que participé fue la Marxa de les Bonesvalls (www.marxabonesvalls.blogspot.com), que celebraba su segunda edición y que se disputaba en dos distancias: la de 14 kms y casi 450m d+ y la de 30 kms y 1200m d+.
Como el domingo 27 estaré en la Mitja Marató de Collserola (www.collserola.cec.cat), me decidí por correr la de 14 kms y así tener que superar un recorrido corto pero de alta intensidad.

A modo de anécdota, minutos antes de iniciar la carrera, dirigí un pequeño calentamiento masivo a todos los participantes en esta distancia (unos 250 aprox) a petición de David Teixidó, amigo y speaker de la prueba, que me sirvió en parte para relajarme y evadirme un tanto de la tensión pre-competitiva.

El recorrido de los casi 14kms se resume prácticamente en 2 primeros kms de llano con tendencia a bajada, 5 kms de subida, coronando como pico más alto La Mola (540m altitud), y casi 7 kms finales en bajada, con algún que otro repecho suave hacia el final. Exceptuando unos tramos técnicos de 2-3 kms de subida a la Mola y luego otros 2-3 kms de bajada justo al coronarla, el resto son senderos rodadores y pistas, aunque no muy anchas.

Colocado en primera fila, se da la salida a las 10:00h y comienza el rock’n’roll… Desde los primeros metros ya nos escapamos un trío, encabezado por Javier Duró (ganador del año pasado) y seguido por Rafa Moreno y por mí. Seguimos abriendo brecha y a los pocos kms nos percatamos de que el podio va a estar entre nosotros tres.

Hacia el km 3, iniciando la subida a la Mola, descolgamos a Javier, que había impuesto un fuerte ritmo hasta entonces y nos quedamos ya solos Rafa y yo. Antes de alcanzar el pico de La Mola intento descolgar también a Rafa pero veo que va muy bien y que aguanta, así que opto por una estrategia más conservadora y llegamos juntos arriba, en 1ª y 2ª posición, sacando algo más de medio minuto al 3º.

En el descenso técnico lo dejo pasar y se me escapa, sacándome una ventaja de unos 30’’ en apenas 2 kms y perdiéndolo de vista, pero no me desespero ya que ahora viene una última parte de carrera muy rodadora y ese es un terreno que me beneficia.
Una vez finalzado el descenso técnico de La Mola y el tramo de bajada de Els Casals, incremento el ritmo y sobre el km 10 vuelvo a establecer contacto visual con el 1er clasificado, al que alcanzo y adelanto en el km 10’5 aprox. A partir de ahí ya no abandono la primera posición, aunque en el último km estuve a punto de perderme por no localizar bien los puntos de marcaje.

Tras unos último metros en bajada muy rápidos, entro de nuevo en Olesa de Bonesvalls y cruzo la línea de meta, resultando ganador de la carrera , con un tiempo oficial de 1h00’53’’, récord de la prueba, seguido de Rafa Moreno (1h01’04’’) y de Javier Duro (1h01’37’’).

Clasificaciones

miércoles, 16 de octubre de 2013

Tri Sprint de Gavà y Tri Sprint de Vilanova

Recientemente dí por finalizada la temporada triatlética 2012-2013 participando en dos pruebas de corta distancia, el Triatlón sprint de Gavà (Wild Wolf Series), el 29 de septiembre y el Triatlón sprint de Vilanova, el 13 de octubre.
Desde el pasado mes de abril, en el Fasttriatlón del Canal Olímpic, que no tomaba la salida en una prueba tan explosiva como son los tris de esta distancia, pero siempre hace ilusión que mar un poco la “carbonilla” y competir con el gas a fondo.

En el caso de la prueba de Gavà, la motivación era todavía más grande, ya que competía en casa, junto al resto de compañeros del i3 Triathlon y de Áccura, llegando a ser un total de unos 40 participantes, repartidos entre la modalidad olímpica y la sprint.
A las 9:00 se dio la salida de mi serie, la primera del sprint. Las condiciones del mar eran algo duras por la corriente y el oleaje, lo que hizo que la organización recortara un poco el recorrido hasta algo menos de 700 metros.

Tras pelearnos un poco con las olas y no nadar muy a gusto, salgo del agua en 10’50’’, entre las 20 primeras posiciones y hago la transición en 1’32’’, algo lenta, perdiendo unos cuantos segundos al no localizar bien mi bici.

Enseguida montamos un pequeño grupo de bici, del que íbamos tirando inicialmente mis compañeros Javi, Oriol y Ángel, para después pasar ya más gente a los relevos.
El circuito era de una sola vuelta de 19 kms, todo llano y rápido. A medida que pasan los kilómetros, y como suele ocurrir en este tipo de triatlones con drafting, vamos siendo menos los triatletas que pasamos al relevo y eso se nota luego en la carrera a pie. De todas formas el grupo que teníamos por delante ya era inalcanzable, y se disputaban las 9 primeras posiciones de la general, mientras que nosotros estábamos entre la 10ª y la 25ª aprox. Finalizo este sector en 29’21’’ y recorro la larga T2 en 1’23’’, saliendo a correr junto a mi compañero Javi, ocupando en ese momento la 20ª posición en la carrera.

Tras hacer un aceptable sector de carrera a pie, avanzando varias posiciones, completo los 5’2 kms en 18’58’’ y finalizo el triatlón en 16ª posición (de un total de 691) en 1h02’06’’.


Por lo que respecta al Triatlón Sprint de Vilanova, disputado este pasado 13 de octubre, las sensaciones fueron algo peores, sobretodo nadando, ya que calentando se me rompieron las gafas y me dejaron unas con las que me entraba agua, por lo que nadé como pude, casi sin ver y parándome continuamente para quitar el agua de una de las lentes.
Esta era la última prueba triatlética de la temporada en Cataluña, y una pequeña representación del i3 acudimos a ella. En total no fuimos muchos participantes, unos 500, repartidos en dos salidas: la primera a las 9:00h, en donde estábamos todos los federados, unos 250 (las chicas federadas salieron 5’ después), y la otra a las 11:00h, los no federados.

Tras una pésima e incómoda natación en 11’55’’, saliendo del agua sobre 30ª posición, ya vi que el gran grupo se había escapado por muy poco, apenas 20 segundos, por lo que nos agrupamos unos cuantos que íbamos por libre e impusimos un ritmo progresivo, apretando cada vez más, entrando bien a los relevos, de forma incluso que a mitad de la primera vuelta (de las dos que teníamos que dar), tras el giro de 180º, teníamos al gran pelotón de unos 20 triatletas a poco más de 50 metros nuestro y nos faltó muy poco alcanzarlo, pero la falta de entendimiento en los relevos, o que nadie quiso esforzarse más de la cuenta (yo en ese momento iba tirando del grupo y no daba más) hizo que se nos fueran distanciando de nuevo hasta hacer insalvable ya el hueco que nos abrieron y entraron a boxes con aproximadamente un minuto de diferencia respecto a mi grupo.
Me bajo a correr cerca de la 40ª posición y remonto algunas plazas hasta quedar en la 35ª, con un tiempo total de 1h02’35’’.



Y hasta aquí mi temporada triatlética! Ahora toca calzarse las zapas de trail y darle caña a la montaña, con una gran novedad para mi a partir del año que viene… Pero esto ya lo explicaré más adelante.