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lunes, 29 de abril de 2013

UTBCN: Marathon Trail

Épica, dura, frío, agua, lluvia, barro... Estos son algunos de los términos con los que podría calificar esta carrera de montaña, compuesta por 4 distancias (21 kms, 42 kms, 79,kms y 114kms).
Este sábado 27 de abril participé por segunda vez en la UTBCN, pero a diferencia del año pasado, que corrí en la de 21 kms, logrando la 7ª posición de la general, este año lo he hecho en la de 42 kms (y 1350m d+), debutando así en una maratón de montaña.


Con una mañana realmente poco apetecible para correr, pero con las ganas de competir y de disfrutar después de tantos días de entrenamientos específicos por las montañas del Garraf y de Collserola, me planté en la línea de salida sabedor de que tendría que salir fuerte para rodar en las primeras posiciones y evitar así embudos en los primeros senderos del recorrido.

Pistoletazo de salida desde la Playa de San Sebastián, en Sitges, y arrancamos todos los participantes de las diferentes carreras a la vez. Un ritmo alto, pero a la vez llevadero me hace ir con el grupo de cabeza, que se va alargando conforme pasan los metros. A partir del km3 se acaba el asfalto y comenzamos ya el tramo de tierra.

En el km 10 llegamos al punto en que nos separamos hacia la izquierda los corredores que hacen el trail de 21kms y hacia la derecha los que hacemos el resto (42, 79 y 114), con la sorpresa que me veo en primera posición, ya que los que tenía delante hacían la media maratón.
Sigo liderando la carrera, entrando ya en algunos tramos técnicos con piedras y rocas (Collada de Vallgrassa) y es en el km 14 donde paso a ocupar la segunda posición, sufriendo algunos amagos de rampas en los gemelos, quizá por el fuerte ritmo con el que he comenzado.
Ocupando la 2ª posición, antes de llegar al Pla de Querol

Llego al Pla de Querol (km 17) y me informan que al primero lo tengo a más de 1 minuto y que por detrás tenía algo de hueco con el tercero.
A partir de este punto tenemos algo más de 1km de ascenso duro hasta la Morella (593m), punto más elevado del recorrido, y en donde nos separamos de las carreras de ultra fondo (79 y 114 kms).
Corono este pico y continuo con los calambres musculares, que no marchaban a pesar de tomar magnesio líquido, platanos, glucosa... y veo como mi inmediato perseguidor me está dando caza después del complicado descenso técnico de la Morella, alcanzándome antes de llegar a la pista de Begues (km 22). En ese momento paso a ocupar la 3ª posición.

Quedaban 18 kms por delante, que ya los conocía porque los había realizado unos meses antes junto a David Teixidó, amigo y organizador de la UTBCN. A priori esta segunda parte era más rápida que la que ya habíamos hecho, ya que el desnivel positivo que nos quedaba por superar era de poco más de 400m, pero el bajón físico provocado por los calambres musculares ya era importante, impidiéndome bajar bien durante el largo descenso técnico entre les Burigues y Cal Jaques, tropezándome en varias ocasiones y besando el suelo también un par de veces.
Una vez llegado a la carretera que va a La Plana Novella (km 29), me paro a estirar unos segundos y me adelantan cuatro corredores más, pasando a ocupar la 7ª posición y bajándome así del "podio virtual". Ahora ya solo pensaba en completar esos últimos 13 kms de la mejor forma posible.
Bordeando el Monasterio Budista por la parte de atrás, recorro unos 6 kms por pista y con algunos toboganes, hasta llegar al último avituallamiento, en el km 35 (Masset de Dalt) e inicio la última subida del recorrido, el Puig d'en Marcer y el Coll de la Pota de Cavall, a través del GR 5, en donde vuelvo a perder otra posición ya que iba en modo "zombi".
Al salir de ese sendero encaro los últimos 3 kms a meta, que por suerte son en bajada, y nos vamos aproximando de nuevo a Sitges, dirigiéndonos a la Piscina Municipal, punto de llegada. En los últimos 500m me rebasa otro participante de la Marathon Trail y cruzo la meta en un meritorio 9º puesto, con un tiempo de 3h59'26''.
Junto a los ganadores de la Marathon Trail, en la entrega de premios, recogiendo la medalla por el 9º puesto

Acabo la carrera muy contento, con la satisfacción de haber completado con nota mi primera maratón de montaña, pero con la lección aprendida de no salir tan fuerte para otra ocasión.

Clasificaciones finales de todas las carreras

Por último, foto junto a 3 cracks del Trail Run. Jorge, 4º clasificado en la carrera de 21kms. Xenia, 3ª clasificada femenina en la de 42 kms, y a mi derecha la gran Núria Picas, actual campeona del mundo de SkiRun y carreras de montaña.

jueves, 18 de abril de 2013

2º Fasttriatlón Canal Olímpic


El pasado domingo 14 de abril se celebró el 2º Fasttriatlón  en el Canal Olímpico de Castelldefels. Esta competición marcaba el inicio de la temporada triatlética en Cataluña y al tenerla a escasos metros de casa no podía fallar a la cita. Además, el regusto agridulce de la edición del año anterior, en la que se disputó un acuatlón al suprimirse el tramo de bici por la lluvia, tenía que quitármelo de alguna u otra forma…

Si bien es cierto que los entrenos que he ido haciendo desde principio de temporada han estado orientados al trail running (Marathon Trail BCN) y a los tris de media (Half Challenge BCN) y larga distancia (IM Zurich), que son los objetivos principales de este año, las sensaciones compitiendo a ritmos altos no eran del todo malas y eso me daba moral para luchar por los puestos delanteros.

Con un total de algo más de 400 participantes en la modalidad sprint, con unos recorridos de bici y de carrera un poco acortados, se dio la salida, desde dentro del agua, de la primera tanda de triatletas, los federados masculinos.

El recorrido, de 750 metros en forma de triángulo, era en las aguas del Canal, que estaba a casi 18º. Me coloco en primera fila pero abierto a la izquierda, con lo que evitaba así a la gran multitud que se “peleaba” por nadar en el lado derecho y así ir en línea recta a la primera boya.
Salgo muy rápido, quizá demasiado, pero así consigo nadar sin golpes. Eso sí, el fuerte ritmo impuesto en la primera parte me hace sufrir luego en la segunda y completo este primer sector en 12’14’’ (18º parcial de 412). Godoy, el primero en salir del agua lo hizo en poco más de 8’15’’.

Tras una rápida transición salgo de boxes con la bici y recorro el largo pasillo de unos 150m hasta la línea de montaje.
Enseguida conseguimos montar un pequeño grupo de 3 triatletas (del 16º al 18º puesto en ese momento) que nos vamos coordinando bien a la hora de dar los relevos.

El tramo ciclista consistía en dar dos vueltas de casi 8kms cada una, en un circuito totalmente llano excepto en la subida del puente de la autovía, por lo que en total completábamos 16kms y no los 20 reglamentarios.
Vamos dando caza a algunos triatletas que iban en solitario por delante nuestro y que habían salido antes del agua, con lo que al final montamos un grupo de 6 integrantes (del 13º al 18º) que llegamos juntos a la segunda transición. Mi tiempo en este tramo fue de 26’41’’ (11º parcial de 412), acabando relativamente bien sin haber ido “a cuchillo”. El mejor parcial en este sector lo volvió a marcar Godoy, con 25’41’’, “sólo” un minuto menos que el mío, aunque él iba escapado en solitario.

Entro de nuevo en boxes y tras otra transición satisfactoria salgo lanzado corriendo para completar el último tramo, la carrera a pie. En ese momento ocupaba la 16ª posición.

Al igual que el tramo de ciclismo, el de running también estaba un poco acortado (4,5 kms), pero a cambio la organización nos sorprendió con un exigente circuito mixto de asfalto-cross, con algunas subidas y bajadas exigentes, por el perímetro del Canal Olímpico.
Primer 1’5kms de asfalto y ya avanzo a dos triatletas que me precedían. Entramos en un tramo zigzagueante y corto de unos 500m por una zona de pineda y me distancio de ellos. A partir del km 2 también adelanto a otro corredor y veo que por detrás no viene nadie siguiéndome a una distancia “preocupante”. Del km 2 hasta el 3’5 pasamos por el tramo tipo cross, con suelo irregular, subidas muy corta pero explosivas, bajadas…que hacía que la velocidad disminuyese y que pusieras mil ojos en donde pisabas.

Poco antes de acabar este tramo adelanto a otro triatleta y ya mantengo esa posición hasta el final, completando este último sector del tri en 16’28’’ (12º parcial de 412), habiendo remontado 4 puestos y cruzando la meta en 12ª posición de la general, con un tiempo de 55’23’’.

Los tres primeros clasificados fueron Godoy 1º, Baldellou 2º y Castellvell 3º.

En cuanto al resto del equipo i3Triathlon, decir que tuvimos una actuación muy destacada, consiguiendo los siguientes podios:
  • Francisco Pérez (Paco): 1er veterano III
  • Elena de la Peña: 1ª veterana II
  • Mireia Sánchez, Emi Dosta y Bea Molero: 1ª, 2ª y 3ª veteranas I
  •  Equipo femenino i3Triathlon: 2as clasificadas de la general


Próxima parada: UTBCN (Marathon Trail). 42 kms de montaña con 1350m d+.