Hoy jueves he vuelto a pasar otros cuantos minutos aposentando mis glúteos sobre dos asientos: el de la bici de spinning y el de mi bici de carretera.
He impartido un total de 2 sesiones de spinning (95 minutos) y he cogido otro día más la bici con Bernat, realizando casi 1h30' de recorrido totalmente llano, trabajando por series con el objetivo de acabar de afinar su estado de forma para que llegue lo más fuerte posible y en las mejores condiciones al Triatlón Sprint Áccura de la próxima semana.
Mañana viernes simplemente una clase de spinning bien prontito (7:30h) y algo de entrenamiento muscular para las piernas.
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3 comentarios:
Esta mañana he llegado justo cuando acababais de rodar ... pero, Bernat! cuidado que el peligro no està fuera, sino en el aparcamiento del Accura al intentar esquivar los coches aparcados!!! jejeje, espero que no te hayas hecho daño.
Un saludo y mucha suerte en esta aventura, espero que me piques lo suficiente para vencer mi vagancia por lo que a la parte de natación se refiere.
Xavi
Xavi, jeje, no sabía nada del pequeño incidente que ha tenido Bernat en el parquing. Supongo que ya me lo explicará cuando lo vea, jiji.
En cuanto a la natación es ponerse. La única manera de mejorarla es nadando y tragando mucha agua...
Un saludo y nos vemos!
MA, ya me irás metiendo el gusanillo ... de momento me conformo con el nuevo cambio de horario y poder venir los martes a primera hora a spinning ... antes venía los jueves al mediodia con "la dona", pero ahora temporalmente irá así ... por cierto, como podría conseguir la sesión de Michael Jackson para metermela en el mp3 para cuando ruedo en solitario per aquestes muntanyes tan maques del garraf? (es mucho pedir? què morro ...) ;-)
Vinga, ens veiem dimarts ...
Xavi
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