A nivel de sensaciones, hubo un par de momentos críticos. Uno fue al llevar unas 2 horas, cuando la sala estaba llena (casi 50 personas), donde faltaba el aire y hacía un calor agobiante, pero que por suerte se solucionó al poco tiempo. El otro momento crítico me vino al llevar unas 7 horas, cuando veía que el corazón iba bien pero los músculos estaban super saturados (por suerte esta sensación no fue a más y pude acabar bien).
He de reconocer que después de la entrada en meta en el Ironman de Austria, a nivel de emociones deportivas, esta ha sido la segunda mejor experiencia que he tenido y de la que salgo fuertemente reforzado y capaz de superar muchos más retos.
La organización nos salió super bien y en todo momento tuvimos geles energéticos, barritas, isotónica, agua, refrescos y bocadillos, vamos, que estábamos mejor cuidados que un rey!
Los datos del evento según la pantalla de las bicis Cardgirus y de mi pulsómetro son:
- 9h42' de ejercicio (contando también alguna parada para comer, beber...) Creo que de tiempo efectivo pedaleando habré completado unas 9 horas.
- Frecuencia cardíaca media 122 p/m (contando también los descansos para bajar de la bici y comer/beber e ir al baño)
- Fc máxima: 175 p/m en algún apretujón fuerte donde nos picábamos entre compañeros
- Calorias consumidas: 5815 kcal!!!
- Distancia recorrida: 222 km (una media algo superior a los 25 km/h, teniendo en cuenta que el recorrido virtual tenía mucha montaña, más o menos un desnivel positivo de casi 3.000m)
Quiero agradecer el apoyo y la participación de todos los socios y alumnos de cycling de Áccura, y en especial a mi compañero Carlos por darme la oportunidad de formar parte de su equipo en este reto.
Para terminar, dejo unas cuantas fotos en el álbum Picasa de abajo y también un par de vídeos.
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| 10 Horas Non Stop Spinning |
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9 comentarios:
Kiyo enhorabuena!!!que cantidad de calorias, ya puedes ponerte las botas comiendo bien para recuperar! por cierto no veas que agobio,un poco más y te ponen mascarilla con tan poco oxigeno.
Que maquinetos sois jeje,cuanta gente,aunque en el segundo vídeo ya no eran tantos,esta experiencia desde luego de coco te deja imbatible,debe ser durisimo tantas horas en la bici,felicidades por el reto,un saludo.
Molt bé crack! ets un makinon ... fins dimarts.
X.
Fue un día intenso de spinning y de deporte... Agradeceros el esfuerzo que hicisteis y sobretodo fuerza para las 14h!!! madre mía!!!
Saludos
Enhorabona per les 10h Non Stop!! Molt de mèrit aguantar-les i encara més tancat en una sala... Felicitats!
Paco: La verdad es que pasamos unos minutos algo duros cuando faltaba el aire. No quiero ni imaginar la sensación asfixiante que deben pasar algunos alpinistas en condiciones de hipoxia!!!
Respecto a la alimentación, me pasé todo el domingo tragando y tragando como un cerdo, jeje.
David: Pues gracias a los socios y participantes, que si no habría sido mucho más duro pedalear solos.
El primer video era adurante las primeras horas, por eso había tanta gente. A medida que iban pasando las horas íbamos perdiendo efectivos por el camino hasta quedarnos algo más de 15, a última hora, que es cuando está grabado el segundo vídeo.
Gracias!
Xavi: Faltaveu tú y la teva dona! A la propera no hi falleu, eh??? Passarem llista, jaja.
Richard: El mismo esfuerzo que pusimos nosotros, lo aportasteis también todos los que estuvisteis participando. Así que este reto también es vuestro. Gracias!
Xavi: Moltes gràcies! Ara durant aquest setmana toca recuperarme una mica perque tinc els genolls carregats i el dissabte em toca pujada a Montserrat en bici.
Ens veiem!
Osti, és veritat, la Montserratina! No pareu !! ... la veritat és que jo tenia intenció de venir a fer un parellet d'hores però finalement el "kanguro" que ens haviem agenciat no va poder venir, i a la dona li tocava currar ...
Vinga, recupera't!
X.
felicidades por otro reto conseguido, no veas si ya era duro el tema, hacerlo encerrado todavía más....el próximo unas 24 horas, y yo me apunto!
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