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miércoles, 30 de junio de 2010

Todo listo!

Pues esto ya está aquí! Ayer cogí vacaciones durante una semana en el trabajo y hoy miércoles día dedicado a preparar maletas y últimos detalles. Mañana jueves partimos ya hacia Frankfurt.

En la jornada de ayer martes completé los últimos entrenos que se resumen en 1h30' de spinning (2 sesiones) y 8'5 kms de running (0h50') junto a algunos amigos/as del Áccura Running.

Tengo unas ganas tremendas de competir, ya que este año llego con muy buenas sensaciones. Eso sí, esta vez prefiero no vaticinar tiempos totales y dejar que la carrera siga su curso y termine de la mejor manera posible (Que para mí sería con un sub10h, uppps...ya he avanzado algo; y eso que no quería, jeje). Eso sí, en esta edición, el sector bici lo han alargado a 185 kms, por lo que esos 5 kms extra (casi 10 minutos más) pondrán un poco más difícil el reto.

Por curiosiad, mirando las estadísticas de los entrenamientos durante este año (desde enero hasta ayer mismo) me salen los siguientes datos:
  • 340 horas totales de entrenamiento
  • 205 horas de spinning
  • 51 horas de bici carretera (1505 kms)
  • 45 horas de carrera a pie (554 kms)
  • 19h15' de natación (61.300 m)
No es que sean un porrón de horas ni de kilómetros pero según mi parecer, que soy de los que prioriza la calidad sobre el volúmen, creo que llego con entrenamiento de sobra para hacer un buen papel acorde a mi nivel. El domingo lo comprobaremos...
Espero poder actualizar el blog durante estos días, si no, muchas gracias por todos los ánimos recibidos!
4 days to go...!!!

11 comentarios:

Anrhick dijo...

Que vaya bien por Frankfurt y ese sub10 seguro que está al caer. Ya contarás.

Saludos

EDU LUQUE / edumac75@gmail.com dijo...

Animo y mucha suerte , seguro que logras el tiempo , aunque has de estar como una bestia macho!!!!!

Un abrazo y disfruta!

Angel dijo...

Claro que si, que consigues ese objetivo. Llevas buenos entrenos, motivacion e ilusion. Que mas se puede pedir.

Animo que estaremos contigo y deseando leer esa cronica.

Un abrazo.

Javi dijo...

Mucha suerte!!! te seguiremos de cerca con el racetracker!
J

manuelbinoy dijo...

A por ello, Miguel angelo; la suerte está echada, como suele decirse.

Cesar Nuñez dijo...

Migual Angel
Todo esta hecho, ahora hay que mantener la calma, que las cosas deben salir bien, los de los 5km mas, los deberas bajar en el maraton.
Saludos desde Chile
Por mi lado ya me voy a USA para este 11 de julio salir a dar mi mejor esfuerzo en 70.3 Rhode Island
Animo y te seguire como de costumbre en www.ironmanlive.com
Cesar
TU PUEDES CON EL SUB10...

carles aguilar dijo...

Vamos allá...!! Lo tienes controlado..!! Así que ya no te hacen faltan mas ánimos, sólo concentración y estar convencido de que este IM va a ser espectacular..!! Nos vemos..!!

Josep dijo...

Te vas a salir.

205 horas de spinning , en 180 días, sumado a la bici......
Creo q vas a estar cerca de las 9h, pq estas mejor que nunca.

Animo machote!!!!!

rob dijo...

mucha suerte Miguel Angel!
que vaya todo muy bien..disfruta de la competición y del viaje!!!

un abrazo!

Anónimo dijo...

Mucha suerte y energía!

Pau y Su

Miquel Morales dijo...

Suerte y sobretodo justicia, que vales lo que has entrenado, y eso es un sub10 !!