"Descanso" activo y la "flaca" reluciente

Tras las dos primeras jornadas de la semana (lunes y martes), cargadas de buenos e intensos entrenamientos de carrera y de spinning, hoy tocaba quitar el pie del acelerador. Así que, a parte de las 2 sesiones de spinning (que esto ya viene siempre por defecto, jaja), he sumado 2000 metros de natación, tratando de llevar un buen ritmo pero alargando bien la brazada e incluyendo algún ejercicio de técnica como por ejemplo el de nadar crol, levantando bien el codo en la fase aérea y tocando con el pulgar la axila.

Por otra parte, esta mañana he podido encontar un hueco y por fin, después de más de 3 meses y medio, he puesto a punto la bici de carretera en algo más de una hora. Ha pasado por el "túnel de lavado" y ha quedado como a todos nos gusta: reluciente.

Entre otras cosas, le he quitado ya los acoples de larga distancia y le he puesto los de corta, dejándola lista para el Tri Olímpico de Barcelona. Ruedas revisadas e infladas, bien engrasada y límpia de las múltiples telarañas que la cubrían (sí sí, no es broma, tenía un montón de porquería encima).

Ahora ya no hay excusa para que a partir de la semana que viene vuelva a salir con ella para preparar el Olímpico y posteriormente, me parece que es el 25 de octubre, disfrutar de la Montserratina, como ya hice el año pasado junto a otros compañeros del gym.