Semana clave

Después de casi 3 meses centrándome en los entrenamientos running, este domingo podré comprobar si los resultados han sido buenos y orientados hacia donde quería: la resistencia de larga duración. De momento el primer "test" que pasé en la Jean Bouin me gustó bastante (baje de los 38' en los 10.000). Ahora le toca el turno a los 21 km en Granollers este domingo.

Alguna que otra vez ya he comentado que yo soy partidario de no entrenar demasiado volúmen en la carrera (sólo llevo 250 km en algo menos de 3 meses) y darle más importancia a la calidad de esos kilómetros acumulados, ya que el objetivo principal que creo que debemos tener los triatletas amateurs orientados a la larga y media distancia es el de elevar el umbral anaeróbico y trabajar normalmente en las tiradas más largas algo por debajo de él o en contadas ocasiones por encima. Y entonces utilizaremos los entrenamientos más cortos para hacer series o rodajes a alta intensidad (Está claro que todo esto es desde mi punto de vista y totalmente cuestionable, ya que en el entrenamiento no hay ninguna verdad absoluta)

Por otra parte, estoy aficionándome de nuevo al agua, así que entre el viernes pasado y hoy lunes he sumado 4000 metros más en la piscina y parece ser que voy sintiéndome cada vez un poquito más "pez" :-)), aunque las series que hago de 100m por debajo de 1'20'' me cuesta mantenerlas bastante si hago más de 5 descansando 20''-25''.
Tendré que seguir dando brazadas...