Año nuevo, récord nuevo...

Antes de nada, felicitaros a todos el año nuevo.
Comienzo el año igual que lo acabé, trabajando, pero...eso es bueno, no? :-))
Hoy viernes me he levantado con ganas de entrenar quizá debido al exceso de "burbujitas" y de caipirinhas de la Nochevieja, así que a las 7'30h ya estaba montado en la bici estática para dar la primera clase de spinning del 2009. 45 minutos de trabajo aeróbico medio que me han sabido a poco, así que me he armado de moral y me he dirigido a mi tan recurrida cinta de correr con la idea de superar los 12 kms que tenía hasta entonces como máximo volúmen de entrenamiento en una sola sesión de running indoor. He comenzado a sumar kilómetros hasta llegar a los 16 kms en 1h13', a una media de 4'30''/km, con una Fc media de 156 ppm. De momento, voy asimilando muy bien los entrenos en cinta y esta semana he acumulado 30 km montado sobre ella (jeje, como suena, no seais mal pensados...) en tres sesiones (7+7+16).
Estoy ya metido en la preparación para Niza, pero de momento seguiré priorizando la carrera a pie ya que en menos de un mes llega la primera Media de la temporada (Granollers).