Ayer refrescando, hoy descargando...

Un día más de entrenos suaves y un día menos para el Half Challenge. Hoy jueves ha tocado dos clases de spinning (1h30'), 15 minutos de entrenamiento abdominal y, lo mejor de todo, un buen masaje de descarga a cargo Álvaro (compañero de trabajo, fisioterapeuta y osteópata).
Reconozco que me ha hecho ver las estrellas, sobretodo por las contracturas que tenía en el recto anterior y los vastos externos de ambas piernas.

A base de machacar y remachacar esas zonas al final parece ser que han remitido esas contracturas y ahora siento las piernas mucho más sueltas.
Mañana viernes una única sesión de spinning muy suave y ya estaré listo para Calella.