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jueves, 6 de mayo de 2010

Qué manera de sudar!

Jornada de entrenamientos dedicada exclusivamente al ciclismo indoor. Un total de 2h45' de buen trabajo de calidad, ya que en todo momento estás trabajndo muscularmente, pedaleando sin parar. Han sido 2 sesiones de spinning (1h30') y 1h15' rodando en posición aero en la Keiser, buscando una cadencia de entre 95 y 105 rpm. Al finalizar, un charco de sudor en el suelo de esos que hacen historia. Como me gusta terminar empapado :-D

Para buscar un poco de motivación, cuelgo un video de la pasada edición del Challenge Barcelona (Octubre '09)

3 comentarios:

carles aguilar dijo...

Hola Miguel Ángel... Estas sesiones de Spinning las haces cómo entreno personal o estás dando clases..?? En todo caso veo que realmente te pones a 100 y nunca mejor dicho.. Adelante con el Indoor Cycling...!! (Yo hago un par de sesiones a la semana..)

Miguel Angel dijo...

Hola Carles: Las sesiones de spinning las doy como trabajo, pero la ventaja es que lógicamente las aprovecho para entrenar yo también. A la semana doy un total de 10 clases, así que solo me queda hacer alguna salida en bici el fin de semana y ya tengo la parte de ciclismo entrenada.

Saludos!

Xavi "Kanyilles" dijo...

Pues nada Miguel, que si te gusta terminar empapado ya traeré 2 bidones pa las classes y con uno de ellos te iré regando ... jejeje