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domingo, 2 de mayo de 2010

Menos volúmen pero más aprovechado

A tan solo 2 semanas del Half Challenge, acabo ésta con menos volúmen del planificado inicialmente pero con la sensación de que lo he aprovechado mucho más, ya que por fin he metido una buena semana de running y con la cabra muchos kilómetros llaneando acoplado y a buenas medias.
El fin de semana lo he pasado en blanco, a la bartola, para así poder iniciar mañana lunes la penúltima semana antes de Calella con muchas ganas.

Así pues, el resúmen de estos últimos 7 días queda así:
  • Un total de 16h08' de entrenamiento
  • 7h40' de spinning (9 clases)
  • 3h18' de carrera a pie (40'6 kms en 3 sesiones)
  • 3h30' de carretera (100 kms con la cabra)
  • 0h35' natación con neopreno (2000 metros en piscina. Joeeééé que calor!!!)
  • 1h05' de fuerza muscular (2 sesiones)
No querría acabar sin mencionar a mis pupilos Jorge e Iván que este sábado participaron en la Maratón BTT de los Monegros y acabaron con unos muy buenos resultados, mejorando claramente sus marcas de la edición anterior y pillando un buen punto de forma para el Half Challenge.

3 comentarios:

manuelbinoy dijo...

Bueno, ya te queda menos para el gran día; a partir de ahora a descompresar y empezar a soñar; un abrazo; nos leemos.

EDU LUQUE / edumac75@gmail.com dijo...

Y a estas champion! buen trabajo! ahora a esperar el dia! dios como disfrute esa carrera el año pasado!

Un abrazo!!!!!

Miguel Angel dijo...

Manel: Por ilusión y ganas seguro que nadie me gana, jeje. Un abrazo!

Edu: Solo le pido a esta edición que no se repita el tema del drafting y no se desvirtúe la carrera. Ambiente y ánimos de la gente seguro que no nos faltarán.
Otro abrazo crack!