Ayer sábado cayeron 2 sesiones de spinning y 2000 metros de natación, entrenos con los que concluyo esta semana que la califico como muy buena a tan solo 21 días del Half Challenge Barcelona.
En total, durante este microciclo he sumado 19h30' de entrenamientos (la semana de más volúmen hasta el momento) repartidos en:
- 15 horas de spinning + salida en bici del viernes (90 kms)
- 2h10' de carrera a pie (22'7 kms, eso sí, muy suaves casi todos ellos)
- 1h20' de natación (4000 metros. Pocos pero ya me conformo ya que las sensaciones son buenas)
- 1h de fuerza resistencia muscular (2 entrenos)
Entradas
4 comentarios:
Siempre en la brecha, !estupendo!
Muy buen entreno...y creo que estás siguiendo un plan perfecto!!
Felicidades!
¨XTB¨Xavi desde Hong Kong!
Allí nos veremos, dándo la guerra que se pueda!
Un abrazo socio,
* Èric.
Manel: De eso se trata, jeje
Xavi: De momento voy asimilando bien los entrenos. Veremos el día que toque competir...
Saludos!
Eric: Pues sí, allí estaremos. Lo único que pido es que se controle el drafting y que no se les vaya de la mano a los jueces ni a los competidores "menos legales". Sería una lástima que se repitiesen los pelotones del año pasado.
Un abrazo
Publicar un comentario