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viernes, 9 de abril de 2010

100 kms encabritado

No hay mejor manera que comenzar el fin de semana con una estupenda salida en bici disfrutando de un sol radiante y con muy poco viento.
Esta mañana, tras dar la clase de spinning de las 7:30am, que por cierto ha sido bastante dura, llegando hasta mi 92% de la FC max en algun punto, he quedado con Manuel para completar una tranquila salida, yo con mi "cabra" y él, cambiando esta vez de montura, con su Scott Addict RC, haciendo el recorrido Áccura-Begues-Avinyonet-St Pere-Cubelles-Sitges-Costas-Gavá, sumando 100 buenos kilómetros más en 3h30' de pedaleo, y dejando así finiquitada ya esta corta semana de entrenamientos, acumulando un total de 11 horas. No muchas pero es que no ha habido tiempo de más. La semana que viene toca exprimirse y "recuperar" esas horas no entrenadas :-)
 Manuel con su preciosa Scott Addict RC. Pesa menos de 7 kilos!
Subiendo Begues, con Manuel en el punto de mira :-P

5 comentarios:

Triatlòn Nazareno dijo...

buena tirada que te has pegao , yo tambien he tenido hoy una salidita , que bueno es hacer el entreno a primera hora , ya tienes el trabajo hecho para todo el dia
saludos

manuelbinoy dijo...

Viví en Begues cinco años cuando el pueb lo sólo era una calle y éramos pocos y todos nos conocíamos por el nombre; gracias a tu entrada me han venido muchos recuerdos y me he quedado un poco nostálgico; bravo por el entreno, ánimo y a seguir, nos leemos.

Fran dijo...

Hola Miguel Angel. Me alegra ver que vas recuperando entrenos. A seguir así. Cuídate y un abrazo.

Angel dijo...

Que buenos son, verdad?. Yo el domingo los pase por primera vez y es una pasada.

Me alegro de que poco a poco, vayas recuperandote y sin molestias.

Un saludo.

Cesar Nuñez dijo...

Muy bien, veo que ya preparas los 5km adicionales para Frankfurt
Animo
Ya se ve un lindo clima
Aca en Chile comienzan las mañanas mas frias
Fuerza
Cesar