Una muy buena salida en bici en compañía de Gus, Quim y Juanjo. Se nota que ya estamos afinando los motores (y los cuchillos, jeje).
Hemos salido a las 15:30 de Áccura para hacer la que será en principio la penúltima salida fuerte, a falta de la del domingo que será la más cañera que hagamos.
Hoy hemos variado un poco el recorrido y hemos subido 3 puertos, el de begues, el del Ordal y el de los Cassots, para ir habituándonos a lo que nos esperará en Niza en 2 semanas. El recorrido ha sido Gavá Mar-Begues-Olesa de Bonesvalls-el Ordal-Sant Sadurní-Els Cassots-Avinyonet-Begues-Gavá Mar. Un total de 103 kilómetros, con 1655 metros de desnivel positivo acumulado, a 126 lpm de media y una velocidad de casi 28 km/h.
En cuanto a sensaciones, los 4 hemos aguantado muy bien, quizá porque teníamos la cabeza en el entreno del próximo domingo, donde pretendemos hacer unos 160 kms con unos 2000 metros de desnivel.
Yeahhh, rock n' roll!!!!
El resto de entrenos de hoy viernes han sido una clase de spinning y 1000 metros crol contínuos en la piscina.
Total de horas acumuladas hoy: 4h45'
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