Se acabó Semana Santa

Al fin se terminó la Semana Santa y con ella mi particular "penitencia" de las dos clases de spinning diarias que me absorbían casi toda la mañana y me ocupaban parte del día. Bendita paciencia la que ha tenido Raquel para aguantar estos días en los que ella tenía vacaciones y veía como parte de la jornada matutina se consumía sin poder aprovecharla "gracias" a mí.

Lo positivo de todo esto, como decía en el anterior post, es que he acumulado algunas horas más sobre la bici estática (6 horas) y también algunos kilometrillos sobre la cinta (8 km) repartidos en series muy fuertes en las que casi me salía el higadillo por la boca.

Esta mañana me he vuelto a zambullir en la piscina con el traje de neopreno para completar unos miserables 1500 metrillos con algunas series de 100 crol a 1'12'' descansando 45'' entre ellas. Me he encontrado a Joel, que también estaba con el neopreno y hemos acordado salir a entrenar al mar ya la semana que viene, en vista de la mejora de las condiciones meteorológicas.

Entrenos martes 25/3/08

- 9'30: 47' spinning (potencia), med 130, max 167, 520 kcal

- 10'30: 1500 metros natación con neopreno

- 14'30: 47' spinning (potencia)

Entrenos lunes 24/3/08

- 9'30: 50' spinning (capacidad), med 126, max 157, 525 kcal

- 10'30: 45' entrenamiento muscular

- 11'30: 47' spinning, (capacidad), med 127, max 167, 498 kcal

Entrenos domingo 23/3/08

- 9'30: 48' spinning (potencia), med 126, max 168, 509 kcal

- 10'30: 42' running en cinta, 8 km, trabajo en series, med 144, max 182, 576 kcal

- 11'30: 49' spinning (capacidad), med 124, max 158, 496 kcal