Web interesante

Aprovecho para divulgar una página web que me parece muy interesante, sobretodo en lo relativo a los estudios aplicados al ejercicio físico de todo tipo. Se trata de PubMed, un motor de búsqueda de libre acceso a la base de datos MEDLINE (La base de datos de bibliografía médica más amplia que existe. Producida por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos). Cualquier tema y/o estudio relacionado con la medicina y la actividad física, si no lo encuentras ahí no hace falta que sigas buscando ;-)

El único inconveniente (o no) es que casi todos los estudios están publicados en inglés y muchos de ellos sólo presentan el "abstract" (o sea, el resumen corto, pero en muchas ocasiones ya tenemos de sobra para aprender algo más).

Por ejemplo, poned como palabra de búsqueda "Ironman" o "triathlon" y vereis la cantidad de estudios que se han hecho sobre cientos de aspectos relacionados.

Es sólo cuestión de minutos aprender a buscar de la manera más exacta posible.

Entrenos viernes 28/3/08

- 7'30: 45' spinning (recuperación), med 115, 397 kcal

- 10'00: 60' pádel

Entrenos jueves 27/3/08

- 9'30: 51' spinning (anaeróbica), max 172 (90%), med 132 (69%), 561 kcal

- 14'30: 52' spinning (anaeróbica), max 177 (92%), med 137 (71%), 630 kcal

Entrenos miércoles 26/3/08

- 7'30: 60' cycling mixed (30' spinning + 30' tonificación)

- 14'00: 48' spinning (capacidad), med 124, 490 kcal

- 15'00: 60' running en cinta, 13 km, max 171, med 148, 848 kcal