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sábado, 6 de febrero de 2010

Algo mejor

Después de pasar ayer una tarde horrorosa, tumbado horas y horas en el sofá, con un dolor de cabeza y una congestión nasal de campeonato, parece que los síntomas han remitido algo esta noche, quizá por el efecto también de los fármacos (en estos momentos puedo decir que soy un laboratorio con patas) y me he despertado un poco mejor.
Un buen desayuno, que para los más curiosos decir que ha contenido unas 600 kcal (sí, me gusta empezar fuerte el día, jeje) y directo al Áccura a dar las 2 clases de spinning, que en este caso me las he tomado con calma y he trabajado a pocas pulsaciones, principalmente entre zona de recuperación activa y capacidad aeróbica.
Entre medio de las dos sesiones, he aprovechado para entrenar 45 minutos la fuerza de piernas mediante ejercicios de pliometría.
En total, 2h15' de entrenamiento y parece que esta "pseudogripe" va remitiendo.
Mañana más y mejor :-P

2 comentarios:

Jorge Danoz dijo...

Ya has neutralizado los bichos que corrían por tu organismo!!! buenas defensas!!! ;-)

Increíble la salida de hoy! ¡he disfrutado como un enano! pero menudo viento!!!!! menuda lijada de piernas!!!

Gustavo Quirós dijo...

A los bichos caña!!!! me alegro que estés mejor. Un saludo.