1 de mayo, nuestro día, el del trabajador, y para hacer los honores y no fallar me ha tocado trabajar hoy jueves y he dado las 2 clases de spinning de la mañana. Las 2 clases a tope de gente, un sol y un calor de justicia y muchos socios tomando el sol en la piscina y en la playa. Qué envidia!A poco menos de 2 meses y medio para el IM Austria cada vez me encuentro con más confianza y con muchas ganas de seguir entrenando y deseando que llegue ese esperado momento del domingo 13 de julio de 2008 a las 7:00h.
Aprovecho para felicitar a todos los compañeros del Áccura que han ido a la Titan Desert y la han completado con éxito (Gus, Tomás y Carlos). Felicidades campeones!!!
Entrenos martes 29/4/08
Triple sesión de entreno, acabando bastante cargado muscularmente, pero muy fuerte psicologicamente.
- 2 clases de spinning: 96 minutos, 1046 kcal, fc med 129
- 3.000 metros natación
- 14 km running, 1h04', med 143, 855 kcal
Entrenos miércoles 30/4/08
Poca cosa, ya que prefería dejar descansar un poco las piernas después de los entrenos de ayer.
- 2 clases de spinning
Entrenos jueves 1/5/08
Otras 2 clases de spinning con una transición de 10 km de running entre medio de ellas.
- 9'30: 47' spinning, med 122, 466 kcal
- 10'30: 45' running, 10 km, med 149, 645 kcal, realizando algunos cambios de ritmo fuertes
- 11'30: 48' spinning, med 126, 514 kcal
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1 comentario:
El que té de positiu la teva feina, és que mentre treballes, entrenes, jeje. Una abraçada i segueix així!
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