Después de toda una semana cañera por fin hoy ha llegado la clase de recuperación y durante toda la semana que viene también bajamos un poco la intensidad de las sesiones de spinning para permitir una buena sobrecompensación.
Ya que hoy tenía un día muy bastante relajado en cuanto a trabajo, me he dedicado a comprar material que me faltaba para la bici. En Galaxyxcles he comprado un portabidones doble para colocar en la tija del sillín y otro portabidones individual. En Esportíssim por fin he podido hacerme con unas zapatillas de carretera específicas de triathlon, las Spiuk Casta, que han salido nuevas esta temporada. Por último, el casco lo he adquirido en una tienda "chapucilla" de ciclismo que hay aquí en Castelldefels. Pongo las fotos de todo el material. Ahora......a estrenarlo!!!
Entrenos 23/11/07
- 7'30: 48' spinning (recuperación), max 138, med 111, 422 kcal
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