Otra vez vuelta al trabajo

Hoy lunes he vuelto a incorporarme de nuevo al trabajo después de pasar casi una semana y media en el dique seco. Como puse en el anterior post, en estos dias de "vacas" solo he ido una vez al gym, y mira que mi intención era ir más, pero a la mínima que te apalancas ya no hay quien te levante.
Como futuro objetivo a corto plazo he establecido la RunPenat, una carrera que organiza entre otros Javi Maya (socio de Áccura y miembro del CDLV) y el club que han formado: el RunPenat. Consta de 28 km de los cuales 6 son de vertiginosa subida por asfalto hasta el Turó de l'Alzina Freda, o también conocido como Rat Penat. Cuelgo el cartel de la carrera, algunas fotos de la subida y la altimetría y las pendientes de la montaña para que os hagais una idea los que no lo conoceis, todo extraído del blog de RunPenat.

En cuanto a los datos de entrenamiento de hoy:

- 7'30: 45' spinning, max 169, med 131, 504 kcal

- 18'40: 47' spinning, max 175, med 133, 552 kcal

Lo bien que sientan los descansos! A nivel de sensaciones, hoy mismo me he encontrado de p.m. trabajando a intensidades altas (170-175 p/m) sin apenas "sufrir" mucho y en cambio, antes de coger este periodo de descanso, cuando llegaba a pulsaciones tan altas iba ya con la lengua fuera y dando hasta el higadillo!