Empiezo de nuevo a acumular volumen en cuanto a clases de spinning se refiere. Por varios motivos (horas de trabajo, vacaciones...) llevo desde el 7 de octubre sin correr ni un solo kilómetro y sin nadar ni un solo metro, así que ya va siendo hora de que me ponga las pilas. Reemprenderé mañana el running, corriendo unos 10 km si el tiempo lo permite.
Entrenos martes 23/10
- 9'30: 43' spinning, 158 max, 126 med, 452 kcal
- 14'30: 45' spinning, 155 max, 120 med, 432 kcal
- 17'00: 45' spinning, 160 max, 130 med, 525, kcal
Entrenos miércoles 24/10
- 7'30: 60' cycling mixed
- 14'00: 51' spinning, 176 max, 136 med, 612 kcal
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2 comentarios:
macho, esa bici de spinning y tu cuerpo se deben amoldar ya a la perfección....vaya que debes tener el culo con la forma del sillín, o al revés!!!
Je je, no lo sabes tú bien... Se me está quedando casi como la bandera de Japón!
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