Comprobado. Es pasar una semana o más de inactividad, sin entrenamientos, sin rutina física diaria y mi cuerpo se aplatana de tal forma que acaba totalmente desestructurado. Sí, puede sonar a raro pero es la verdad. Hay personas, deportistas, a los que el descanso y la pasividad en períodos cortos de tiempo les sienta bien y les sirve para arrancar de nuevo totalmente regenerados, pero en mi caso el único componente regenerado es el psicológico, ya que el físico, concretamente el articular, está por los suelos. Para ser más conciso, es en la carrera a pie donde vuelvo KO, porque en spinning y en natación no tengo ningún problema ya que son actividades sin impacto.
Siempre que vuelvo de vacaciones repito el mismo proceso: entrenamiento de carrera a pie--> molestias y dolor en las rodillas-->visita al osteópata.
Así que esta tarde ya me he puesto en manos de Albert para que me recoloque todo en su sitio. Diagnóstico: Bloqueo de la cadera a nivel de la cresta ilíaca. Fácil solución. En un par de sesiones como nuevo...
Inicio de la semana finiquitado con dos clases de spinning (1h30’) y 15 kms de carrera a pie en 1h05’ (los primeros 13 kms a 4’13’’/km) y terminando medio arrastrado por las molestias en las rodillas.
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7 comentarios:
Esta mañana te he visto bajando el puente del tenis entre la nube de coches estresados del barrio.
Otro dia te pito !
Por cierto, yo no voy estresado.A mi me pitan...
;D
Si siempre es lo mismo y lo tienes más o menos controlado no pasa nada.
Un abrazo!
Oscarjet: Sí, era yo. Hoy he salido bien prontito a correr y he llegado con las manos heladas! Uff, parece que no pero hace una rasquilla a esas horas...
Otro día estaré atento por si me pitas :-)
Tovarich: Sí, ya lo tengo bien localizado y con una sesión o dos de osteopatía lo soluciono. Menos mal...
Otro abrazo!
Nada, pues cuando cojas de vacaciones, dobles sesiones, jejeje. Pues vaya, si que estamos bien, pero mientras se pueda arreglar, no problem.
Un saludo.
El miercoles me toca a mi visita con Albert!!! Cuidate crack
Muchos ánimos Crack!!
Ángel: Me estoy planteando seriamente no hacer más vacaciones, jeje. Cada vez vuelvo peor de ellas :-P
Richard: Pues vaya! Estamos los dos finos, con taras por todos los sitios, jeje.
En serio, llevo con Albert más de 3 años y es mano de santo!
Jordi: Gracias! Por suerte ya lo tengo controlado y hoy me encuentro ya súper bien.
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