Pasada ya la resaca ciclista del martes, y con el recuerdo del pelotón todavía presente, toca seguir entrenando y progresando que el Olímpico de Tossa está a la vuelta de la esquina.
El martes, pese a pasar parte del día en el Rat Penat, todavía encontré tiempo para entrenar algo más de 3 horas, repartidas en una clase de spinning (45'), 2000 metros de natación (40'), la subida al Rat Penat desde Castelldefels (22kms y 55') y poco más de 8 kms de carrera a pie suaves (48') con el grupo del Accura Running.
Ayer miércoles tuve un día algo más calmado y lo aproveché para darle cierto descanso al cuerpo con sólo 2 sesiones de spinning (1h25') y 25' de entrenamiento de fuerza en circuito.
Os dejo con un video de algo más de 2 minutos que grabé al paso de parte del pelotón por una de las rampas fuertes durante el ascenso del Rat Penat:
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2 comentarios:
Animo con esos entrenos, aunque tu lo llevas muy bien.
Yo estuve viendo la etapa, y ese puerto es espectacular. Pena no sea mas largo, pero muy bueno.
Un saludo.
Aprovechas cualquier oportunidad para entrenar! Así todo suma y en el Tri Olímpico te saldrás.
Un abrazo,
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