Menudo día!

Hoy he tenido una jornada maratoniana en la que he dado 4 clases de spinning, he nadado en la piscina y, como todavía me sobraban fuerzas, he hecho 30 minutos de entrenamiento propioceptivo de piernas sobre el BOSU. Madre mía! Creo que me he pasado, no? ;)
Ah!, y mañana más clases! Pongo los entrenos de hoy y los de ayer.

Entrenos 5/12/07
- 7'30: 60' cycling mixed (30' spinning + 30' tonificación)
- 14'00: 47' spinning (capacidad), max 163, med 127, 488 kcal
- 2.200 metros natación (500 crol + 500 crol con pullboy + 5oo crol con pullboy y manoplas + 250 crol + 5x50 crol a 38'' saliendo cada 1' + 200 crol suaves)
- 19'00: 48' spinning (capacidad), max 162, med 127, 501 kcal
- 20'00: 30' entrenamiento muscular propiocepción piernas sobre Bosu
- 20'40: 47' spinning (capacidad), max 160, med 125, 485 kcal

Entrenos 4/12/07
- 9'30: 53' spinning (potencia), max 175, med 132, 599 kcal
- 14'30: 51' spinning (potencia), max 173, med 137, 620 kcal