Vuelvo a correr!

Ayer viernes por fin probé a trotar de nuevo en la cinta, según recomendaciones del osteópata, y me llevé una grata sorpresa al aguantar sin problemas y con confianza los 10 minutos que estuve para completar 2 km, a una media de casi 11km/h. Sí, ya se que es muy poco, pero para mí este pequeño paso es un gran logro que me abre las puertas para que vuelva a comenzar a entrenar el running, eso sí, durante una temporada sólo sobre la cinta, ya que necesito empezar sobre una superfície blanda y bien amortiguada.

Por fin, inaguro el marcador de kilómetros de running del "acumulómetro"!!!

Entrenos 28/12/07

- 7'30: 47' spinning (capacidad), max 161, med 123, 474 kcal

- 19'00: 47' spinning (capacidad), max 172, med 130, 519 kcal

- 20'40: 50' spinning (capacidad), max 164, med 124, 520 kcal

Entrenos 29/12/07

- 9'30: 50' spinning (potencia), max 168, med 132, 574 kcal

- 11'30: 50' spinning (capacidad), max 163, med 125, 522 kcal