Vuelta al agua con el neopreno

Ayer por la mañana volví a lanzarme a la piscina con el neopreno para intentar acostumbrame al nado con él. Respecto a los tiempos he de decir que estoy muy satisfecho, ya que rebajo aproximadamente entre unos 5 y 7 segundos mi paso por cada 100 metros, pero acabo con los hombros muy cargados debido a mi tipo de brazada. Por eso, a partir de ahora cada 2 semanas iré haciendo algunos metros con el neopreno puesto para ir acostumbrandome y cogiendo bien la técnica. Completé un total de solo 1100 metros, repartidos en series de 100 y de 200. Las de 100 iba a 1'15'' y las de 200 a 2'40''.
Termino esta semana con las piernas un pelín cargadas. Por suerte, mañana sábado hago reposo absoluto y el domingo llega la prueba de fuego para mi rodilla: la media de Gavà.

Entrenos 14/2/08:
- 9'30: 50' spinning (potencia), max 165, med 127, 537 kcal
- 10'30: 1.100 m natación con neopreno
- 14'30: 50' spinning (potencia), max 166, med 127, 539 kcal
- 30' fuerza resistencia muscular de piernas + abdominales
Entreno 15/2/08:
- 7'30: 48' spinning (capacidad), max 158, med 118, 453 kcal