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jueves, 3 de abril de 2008

Ya llegó el buen tiempo!

Hoy redacto el post haciendo un poco de referencia a mi trabajo.
Con el cambio de hora y la ganancia de luz solar nuestro organismo experimenta un cambio de actitud positivo. Este cambio, que conlleva más horas de luz, anima a las relaciones sociales y a disfrutar del aire libre, y el trastorno ocasionado es en la mayoría de las personas irrelevante.
Explico esto porque a lo que a mi me respecta me va de maravilla para poder dar un toque diferente en los entrenos personales que hago con los diferentes clientes que llevo.
Hoy por ejemplo, viendo la estupenda tarde que hacía (20º) he realizado un entreno de un cliente en la playa, aprovechando que en Áccura la tenemos a solo un pasito y que incluso hay un acceso directo a ella. Que si carrera pa'qui, carrera pa'lla, ahora unos toques de balón, ahora unas flexiones, unas abdominales... y en un pis-pas se pasa la hora volando envueltos por tan maravilloso lugar, con esa sensación de arena en las bambas, en la cabeza, jeje....
Por suerte, los entrenadores de Áccura Gavá disponemos de unas magníficas instalaciones (qué bien que vendo el centro, no??? jeje) a las que les hemos de sacar el máximo rendimiento y más ahora en los meses que se aproximan. De muestra cuelgo un par de fotos del jardín, donde también realizamos entrenamientos personales.



Referente a los entrenos, sigo encontrándome muy bien en el tema del running (si todo va bien, esta semana sumaré unos 40 km) y en la piscina realizando solo un entreno "serio" a la semana, voy manteniéndome en buen estado.

Entrenos jueves 3/4/08

- 9'30: 48' spinning (capacidad), med 122, 480 kcal

- 10'30: 30' cinta, 6 km, med 134, 364 kcal

- 14'30: 48' spinning (capacidad), med 121, 463 kcal

Entrenos miércoles 2/4/08

- 7'30: 60' cycling mixed

- 14'00: 48' spinning (potencia), med 131, 556 kcal

- 19'00: 4.000m natación, destacando 10x100 crol a 1'20''-1'24'' descansando 15'' y 10x50crol a 35''-38'' descansando 10''.

1 comentario:

Sergio dijo...

Que bien ehhhh! currando al solete...
otros nos pudriamos en una put... oficina!!jejejeje.
Venga animos y mucha fuerza con esos entrenos, que ya queda menos.