Qué hay de nuevo viejo???

De vuelta por aquí después de más de una semana sin actualizar, todo ello debido a la falta de tiempo causada por el trabajo y los entrenos.
Durante estos días he continuado entrenando, haciendo especial hincapié en el running, donde he acumulado hasta hoy 45 km, a una media de entre 4'18'' y 4'25'' el kilómetro. Siento que estoy encontrando mi estado óptimo de forma en la carrera a pie, ya que manteniendo esos tiempos de paso llevo una frecuencia cardíaca media de 147-148 ppm, y me encuentro muy a gusto corriendo a esa intensidad, sin sufrir y con la sensación de que podría hacer muchos más kilómetros así. Lo mejor de todo es que puedo decir que mi rodilla está ya recuperada, si no al 100%, al 95%. :-P
La mañana de ayer miércoles la dediqué a comprar 2 nuevas adquisiciones: un sillín Profile TriStrike como el de la foto y un body de triatlón de la marca Craft del que ya colgaré alguna foto y con el que espero cruzar la meta en Klagenfurt.

Entrenos acumulados desde el jueves 17 hasta hoy (jueves 24)

- 13 clases de spinning

- 45 km de running repartidos en 3 salidas: 10 km en 47' (147 pppm medias), 16 km en 1h11' (148 med) y 19 km en 1h25' (147 med)

- 2 sesiones de entrenamiento de fuerza

- 2.000 m natación