A 3 meses...

Entro en los últimos 3 meses de preparación de cara al IM. Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo. Aún me acuerdo del momento en que me propusieron inscribirme junto al grupo de triatletas del Áccura, que acababan de volver del IM Frankfurt. Entonces quedaba casi 1 año para el próximo 13 de julio, y lo veía tan lejos... Tenía referencias de donde me metía, pero no me podía llegar a hacer la idea de la cantidad de horas de entreno que me esperarían, de los buenos entrenos en grupo que hacemos, de los amigos que he conocido... por esto y mucho más, vale la pena pasar por este "trago", y ver el deporte desde otro punto de vista, el de la superación, la amistad, el sufrimiento durante los entrenos...
A partir de ahora, durante los siguientes 2 meses, voy a intentar aumentar al máximo los entrenos de running y los de bicicleta y mantener la natación con una o dos sesiones semanales de calidad como iba haciendo hasta ahora.
Entrenos viernes 4/4/08
- 7'30: 45' spinning (recuperación), med 113, 392 kcal
- 8'30: 45' fuerza resistencia muscular
- 9'30: 90' partido pádel
Entrenos sábado 5/4/08
- 9'30: 46' spinning (potencia), med 131, 525 kcal
- 10'30: 47' running en cinta, 10 km, med 149, 677 kcal
- 11'30: 50' spinning (potencia), med 132, 571 kcal
Entrenos domingo 6/4/08
- 9'30: 49' spinning (capacidad), med 125, 514 kcal
- 10'30: 45' cicloestática keiser m3, med 131, 525 kcal, cadencia 95-100 rpm
- 11'30: 47' spinning (capacidad), med 121, 458 kcal
Entrenos lunes 7/4/08
- 7'30: 46' spinning (capacidad), med 116, 421 kcal
- 45' running en cinta, 10 km, med 150, 651 kcal
- 18'40: 47' spinning (capacidad), med 121, 466 kcal