Ironman Zurich 2013

Vamos a ver si todavía mantengo el recuerdo fresco aunque ya haga más de un mes que pasó…

El 28 de julio me planté en Zurich en donde tomé por sexta vez la salida de un Ironman. Iba con la idea de hacer una buena marca y rebajar la barrera de las 10 horas, pero como leeréis más adelante, no se dieron las condiciones necesarias y sufrimos una fuerte ola de calor, no muy habitual por esta zona, y convirtió el segmento de bici y el inicio de la maratón en una auténtica “parrilla de triatletas”.

Como siempre los días previos los disfrutamos en grupo, siendo 9 triatletas del i3 Triathlon los que participábamos, más toda la comitiva de familia y acompañantes, que hacía crecer al grupo en más de 20 miembros.

Debido a las altas temperaturas, los 3800m de natación, que transcurrían en un circuito a dos vueltas al inmenso lago de Zúrich, se nadaron sin neopreno, por lo que nos favorecía a los que nos desenvolvemos un poco mejor en el agua.

Acompañados por una ligera lluvia, se dio la salida de la prueba a las 7:00am y ubicado desde las primeras filas salí nadando recibiendo algunos pequeños golpes al principio, pero en cosa de unos 100 metros ya pude encontrar mi hueco y ponerme a nadar cómodamente, a ratos a pies de algún otro triatleta y en otros momentos tirando yo de los pequeños grupos que se iban formando.

En la primera vuelta todavía seguíamos más o menos compactados, pero al iniciar la segunda, pasando a pie por la pequeña isla que había, las diferencias entre triatletas iban siendo mayores y apenas tenía a unos cuantos alrededor.

Tras 1h04’37’’ completé este primer segmento que claramente había sido más largo, del orden de unos  4000-4100m en algunos GPS, haciendo el 96º mejor parcial.

Transición en 3’10’’ y me monto en la cabra a por los 180.2kms.

Eran poco más de las 8:00 cuando doy las primeras pedaleadas y ya se notaba cierto calor, aunque el sol todavía no apretaba. El recorrido eran dos vueltas de 90 kms con unos 1300m de desnivel positivo acumulado, lo que hacía presagiar que sería un circuito más o menos rápido, pero andaba equivocado, ya que de cada vuelta los primeros 30 kms sí que eran totalmente llanos, bordeando una orilla del lago , pero luego prácticamente los otros 60 kms eran de continuo sube baja, con 2 subidas principales: The Beast (unos 7 kms al 5% de media pero con picos del 10%) y la famosa Heartbreak Hill (1 km al 10% con tramos del 15%). Además, todo lo que subías lo bajabas muy rápido, básicamente en dos descensos muy cortos pero rapidísimos (en uno de ellos te ponías tranquilamente a más de 70 kms/h), por lo que no compensaba todo lo perdido durante el ascenso.

Pues eso, completo la primera vuelta en 2h35 y al iniciar la segunda el calor ya es importante (alrededor de 40º al sol), lo que inevitablemente te hacía bajar el rendimiento a toda costa. Con calma e intentando regular un poco, inicio esta segunda vuelta, repitiendo el camino recorrido anteriormente pero sudando como un pollo! Menudo hartón de bidones de agua y de isotónica que me metí!!

Subo por segunda vez la Heartbreak Hill, en esta ocasión más tocado y me dirijo a por los últimos 5 kms para acabar el recorrido de bici en un tiempo de 5h24’51’’ (parcial 297), mucho más de lo previsto, pero que viendo los mejores parciales de los pros, como es el caso de Iván Raña (2º clasificado y 4h45’ en la bici) o de Ronnie Schnildknecht (1er clasificado y con el mejor tiempo en bici, haciendo  4h32’) se entiende que las altas temperaturas hicieron mella en casi todos los participantes.

Dejo la bici en boxes y en 3’12’’ ya estoy corriendo y afrontando el plato fuerte: la maratón. Circuito a 4 vueltas, muy entretenido por cierto, y nada pesado para mi gusto, pero con mucho calor, así que durante todo el transcurso de la misma voy colocándome esponjas de agua bajo los tirantes del mono para ir refrescándome así como bebiendo en cada avituallamiento, situados cada 2’5kms aprox. También para compensar la pérdida del sudor, me voy tomando pequeños sobres de sal que dan e incluso había un avituallamiento especial de Red Bull y Red Bull Shot que no lo dejo escapar en cada vuelta y que era como mano de santo!

Paso la media maratón en 1h45’ y superando varios momentos de bajones físicos, como es lógico en este tipo de pruebas, sigo sumando kilómetros hasta encarar la línea de llegada, momento en el cual Raquel me entrega a mi hijo Miquel y cumplo uno de los sueños que tenía sin realizar todavía: cruzar la línea de llegada con mi hijo en brazos. Indescriptible.

Al final, maratón en 3h39’58 (parcial 137). Solo 2 triatletas consiguieron bajar de las 3h en esta exigente maratón: Iván Raña con 2h59’09’’ y Per Bittner con 2h57’54’’.

En resúmen, ya tengo mi 5ª medalla IM Finisher tras 10h15’45’’ de esfuerzo, ocupando la 129ª posición de la general y el 28º en mi grupo de edad (30-34).

Resultados finales: http://ironmanzurich.com/files/2011/08/Results_2013.pdf