Tan sólo 20 días!!!!!!!

Entro en la antepenúltima semana antes del día “D”. En teoría esta es la última semana más o menos intensa ya que las dos siguientes las dedicaré a bajar el volumen. Y digo “en teoría” porque la semana pasada pretendía que fuese intensa en cuanto a volúmen y me he tenido que conformar con unas birriosas y ridículas 12 horas y pico de entrenos, ya que mi objetivo era sumar unas 18 en total, pero debido a diversos compromisos (boda, barbacoa, visitas familiares…) me he tenido que conformar con lo que he podido hacer. Espero que esta semana, con verbena de San Juan de por medio, sea un poco más productiva que la anterior.

En total, los entrenamientos desde el lunes 16 al domingo 22 se resumen en:
- 9 clases de spinning (7h 15’)
- 1h20’ de cicloestática Keiser
- 33’5 km de running repartidos en 2 salidas (17 km en 1h17’ + 16’5 km en 1h15’)
- 30’ tonificación muscular
- 33’ natación en el mar con neopreno para algo más de 1500 metros con un mar enfurecido