Primeras zancadas después de estas 5 semanas sin correr y tras casi 3 semanas de tratamiento. 15 minutos en cinta que me han servido para comprobar la buena evolución de la sesión, pero todavía con mucho trabajo por delante, ya que aún molesta un poco.
Ayer martes ya dí una clase de spinning y sobre la bici estática ni rastro de dolor. Por lo menos algo hemos avanzado.
Durante estos días me iré readaptando de nuevo a las cargas de trabajo mediante las clases de spinning y de momento de running nada de nada, ya que un paso en falso y querer forzar más de la cuenta daría al traste con toda la recuperación que llevo hecha hasta ahora.
Como punto negativo, no correré ni en la Media Maratón de Gavá ni en la Maratón de Barcelona. Ahora solo tengo ojos para llegar bien en junio al Ironman de Niza, pasando previamente por el Half Challenge de Calella en mayo.
Continuamos con la recuperación...
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8 comentarios:
Con prudencia, todo llega. ANimo que estas al final de este mal camino.
Un saludo.
Paciencia y más paciencia!! Suerte con lo poquito que te queda ya ;)
Bien rectificado cara al IM.Animos que esperar y no apresurarse es hacer lo correcto! muy bien !
Ahora yo tb me he jodido las patuchas, tendre que recuperarlas y NO correr por el momento,suerte de las bicis.... un saludo!
Esto es lo "bueno" del triatlon, que estando lesionados de algo, áun podemos entrenar las otras partes. Ten paciencia y mejor volver al 100%. animo.
Poco a poco compañero!
Aunque jode (y mucho), haces muy bien en ir poco a poco. Volver a empezar toda la recuperación sería un fuerte varapalo para nuestra moral.
Una pena que no puedas ir al Maratón de Barcelona pero en Niza seguro que resarces con un buen Tri.
Un abrazo!
Ángel: Este mal camino es peor que una pesadillaaaa! jeje
Rosa: Sí, que remedio queda. Si ya llevo mes y medio sin correr ya no me va de unas cuantas semanas más...
Oscarjet: Bienvenido al club de "los cojos" jaja
Felipe: Eso es, menos mal que ya puedo hacer algo de bici y spinning que si no me tiro de un puente...
Paco: Gracias amigo! Seguiré yendo paso a paso
Tovarich: Tienes razón. Con llegar al 100% en mayo ya me conformo.
Gracias a todos y un abrazo!!!
Poco a poco, lo mejor es que como mínimo te puedes quitar el mono con alternativas también atractiva. Ya queda menos para la recuperación total.
Saludos
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