El dorsal que me tendría que haber colocado esta mañana y que finalmente no ha podido ser :-(
domingo, 9 de enero de 2011
Plan B
Continuo con mis días de ausencia de running, y ya van 3 semanas! La lesión no mejora a pesar de aplicar hielo y reposar relativamente, ya que las sesiones de spinning no me ayudan a recuperarme bien, así que esta próxima semana inicio un "plan B", consistente en sesiones de fisioterapia complementadas con las de osteopatía, esperando así que dé un mejor resultado, si no tendré que acudir al Plan C, que por otra parte espero descartar, que será pedir la baja laboral unos días.
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4 comentarios:
Animos Miguel Angel !
Animos tio... ojala no tengas que acudir al plan C pero si lo haces te recomendaria si lo que tienes es una clara periostitis, hacerte sesiones de tecarterapia...
Ojala se te vaya con el plan B y llegues en plena forma a Gavà!!!
Yo no confío mucho en la osteopatía para este tipo de casos...
Mi mejor recomendación:
- resonancia magnética / RX por mutua
- hielo 3-4 veces al día (a mí me iba bien para las rodillas) + contrastes
- voltarén gel / calmatel en la zona por las noches con papel film de cocina
Muchos ánimos, yo casi estoy saliendo de la lesión de talón... pero para asegurar, voy a dejar 8 microciclos sin running, esto es, 2 meses. Funcionaré a base de elíptica, para la parte de entrenos de running que me tocan.
Un abrazo,
Jorge
Óscar: Gracias compañero!
Richard: Finalmente no me ha quedado otra que aceptar el plan C. Fisio, mucho hielo y reposo una semana. Bufff....
Jorge: Vaya par de pupas que estamos echos los dos, jeje. Ahora parece ser que me ha tocado a mi... Bueno, paciencia y una semana de baja.
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