Me he intentado cuidar algo pero no negaré que al menos un kilito he cogido, pero seguro que con días como los de hoy los pierdo en un pis-pas, ya que en el día de mi reincorporación he tenido que dar 4 clases de spinning y he corrido 30 minutos en la cinta, completando 6 kilómetros. La parte negativa la protagoniza de nuevo mi rodilla izquierda. Como dije en una entrada anterior donde explicaba mis resultados en la Jean Bouin de hace dos domingos, coincidí en el gym ese mismo día con Albert, el osteópata que ya me trató anteriormente y me confirmó que la molestia que me notaba en la rodilla desde hacía una semana estaba ocasionada por un bloqueo de la cabeza del peroné. Esa molestia no se me ha pasado durante este periodo de reposo, pero lo positivo es que corriendo no me molesta nada, solo al bajar escaleras y a veces al caminar, así que me tocará pasar por "boxes" para tratarme este imprevisto. De momento seguiré entrenando la carrera pero sin exigirme unos ritmos fuertes.
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10 comentarios:
Passa aviat per boxes que faci un "crec" i a punt per seguir entrenant... ;)
Una abraçada!
yo me la cuidaría un poco más, correría mucho menos en cinta y lo cambiaría por la elíptica...pero que el medico le de el oK antes de meterle caña!
hola! yo hoy vuelvo a ir al médico y depende de lo que me diga, seguramente haga lo que comenta Robert. Ayer corrí 4 km haciendo tres series de 500m a 3:40 y todavía tengo molestias, sobre todo rodando lento a 5 ó 6' por km. A lo mejor me hace una infiltración hoy... ya veremos! ya te contaré! ánimo con esa rodilla, al mal tiempo buena cara!
Cuidate esa rodilla amigo, y como dice Robert a ver que te dice el especialista.animo y saludos
A vegades he sentit a dir que encara és pitjor córrer en cinta que sobre asfalt! Cuida't
MA, ànims ... ja vas veure que no vaig venir a cycling ...estava ENBOTIT del cap més no poder ...
Què hi ha de cert en el tema de còrrer en cinta/asfalt? és més d'impacte l'asfalt no? algú em podria aclarir una mica??
Vinga cracks!! MA, welcome back!
X.
Hey maquina,que pronto se acaba lo bueno,entonces si tengo que hacer una reforma no te llamo jeje,cuídate esa rodilla y no le metas demasiada caña hasta que este recuperada,un saludo.
Crack animo con esa rodilla, yo ando igual, estas vacaciones intente trotar algo y las molestias persisten... supongo que en estos casos paciencia. Te veo en el Gym.
Xavi: Semblem cotxes de F1: passem per boxes y en uns minuts arreglats. Sort a la SanSil... Una abraçada!
Robert: Pues sí, lo mejor sería entrenar en la elíptica pero es que se me hace eterno estar trabajando en ella. Es que soy super cabezota...jeje
Jorge: Estamos gafados, jeje. Pero por suerte de todo (o casi todo) se sale, y mas de unas lesiones sin demasiada importancia como las nuestras.
Nos vemos!
Paco: Gracias. De momento seguiré entrenando con normalidad mientras lo compagino con alguna sesión de osteopatía.
Mariona: Doncs si et dic la veritat, m'he adonat que a vegades em trobo molt millor corrent al carrer que no a la cinta. Això és probablement degut a que sobre la cinta es pateix una tensió extra provocada pel desplaçament del tapís, que origina una tracció cap endarrera de la tíbia, posant en compromís els lligaments del genoll.
Xavi: T'espero la setmana vinent a cycling, que estem a topeeee...
Respecte la pregunta de còrrer en cinta/asfalt, he respòs a dalt a la Mariona, però quan ens veiem al gym parlem i t'ho explico amb més calma.
PD: Plis, enrecorda't dels CD's, que posaré algun d'ells la setmana vinent. Merci.
David: Por la cuenta que te trae y si quieres seguir viviendo bajo un techo en condiciones, mejor no me llames para que te haga algún apaño en el piso, jeje :)
Un saludo!
Sergio: Tú lo has dicho. Mucha paciencia, y si se ha de dar un paso atrás para luego dar dos hacia delante mucho mejor. Ya me contarás que tal sigues cuando nos veamos.
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