Mitja Marató de Vilanova 2012

Tercer año consecutivo acudiendo a esta exigente media maratón y consiguiendo mejorar las anteriores marcas. Exigente básicamente por dos motivos: por estar ubicada a principios de temporada y por los continuo sube-baja de su recorrido, acumulando un total de 80m de desnivel positivo. Además, este año el viento ha hecho acto de presencia, endureciendo todavía más la carrera.

Siendo sincero, me presentaba en la línea de salida en muy buenas condiciones, sumando buenos entrenamientos, a ritmos exigentes, y mis pretensiones eran entrar dentro del top 15 de la clasificación final, lo que significaba bajar de la 1h20'.

En segundo termino, ocupando la 15ª posición al paso por el km 4,5, antes de tomarme el "fatídico" gel de BCAA's 

Pistoletazo de salida, y cumpliendo el guión, cojo un buen ritmo que me mantiene unos metros por detrás del grupo cabecero, y que más o menos voy aguantando hasta el km5, momento en el cual me tomo un gel de BCAA's (aminoácidos ramificados) junto a un poco de agua del primer avituallamiento y ahí cometo el gran error del día. Para qué me tomo un gel si sé que normalmente me sientan mal corriendo viendo las experiencias en algunas que otras carreras? Esta vez creía que al no ser específicamente un gel con glucosa no me sentaría mal, pero estaba equivocado... A partir del km 7 empiezo a tener algún que otro retorcijón que se van agravando hasta que llego al km8, pasando por la zona del puerto de Vilanova y ahí ya veo que me va a tocar sufrir mucho hasta el final, viendo como era pasado por varios corredores y esfumándose la opción de bajar de la 1h20'.
Hasta entonces el ritmo medio que estaba llevando era de 3'36''/km, pero pasado ese km8 el GPS me comenzó a marcar ritmo cercanos a los 4'/km e incluso los kms 14 y 15, que los pasé en 4'14 y 4'29/km!
Del 16 al 21 me recuperé algo y pude terminar dignamente con un tiempo final de 1h22'33'', ocupando la 26ª posición de casi 1100 finalizados, en una media ganada por el triatleta Xavi Torrades con una marca de 1h11'27''.

Media maratón finalizada!

Mis parciales por km han sido: 3'27-3'34-3'35-3'33-3'43-3'42-3'30-3'53-3'54-3'56-3'57-3'52-3-56-4'14-4'29-4'03-4'00-4'05-4'04-4'02-3'52 y 56'' ultimos 200m. Ritmo medio: 3'53/km.

Archivo y ruta de Garmin Connect: http://connect.garmin.com/activity/252291625

Ahora toca seguir entrenando para la próxima media maratón, que será en Sitges, el 13 de enero, con un circuito algo más rápido.