Cinc Cims Corbera 2016 (26 kms y 1250m d+)

Domingo 10 de enero del 2016. Cuarta edición de la Cinc Cims Corbera (26 kms y 1250m d+). Una carrera de montaña que ya se ha consolidado como una de las mejores del territorio catalán y con una gran afluencia de participantes (casi 1000 corredores!)

Esta era mi tercera participación en la misma, y un buen test para ver cómo me desenvolvía en ritmos rápidos, teniendo en cuenta que mi objetivo prioritario esta temporada vuelve a ser disputar la Catalonia Ultra Cup y aventurarme en la Spain Ultra Cup.

El circuito ya me lo conocía gracias a mis dos anteriores participaciones, y tenía como meta mejorar las 2h14' de hace un par de ediciones, y entrar dentro del top ten, que estaría muy disputado debido al grandísimo nivel de corredores que se daban cita este año (Andreu Simón, Albert Pujol, Pau Capell, Alejandro Martínez, Dani Aguirre, Enric Gómez, Toni Pallarés, Óscar Luque...)

Como bien indica el nombre de la carrera, el recorrido transcurre rodeando la localidad de Corbera de Llobregat, y coronando las cinco cimas más altas que envuelven a esta localidad: La Creu de l'Aragall (545m), Roca Foradada (582m), El Forrellac (628m), Puig d'Agulles (652m) y Puig Montmany (494m).

Un circuito a ratos bastante corredor, con tramos de pista y senderos estrechos, pero en otros puntos con bajadas muy técnicas que no te permitían el mínimo despiste si no querías bajar el ritmo de carrera.

Desde el principio el ritmo impuesto por la cabeza de carrera fue muy muy alto. Aquí es donde se puede comprobar la especificidad de los entrenamientos en estas pruebas tan explosivas en comparación con los entrenos de cara a la ultradistancia. Por suerte, no me dejé contagiar en exceso de estos primeros minutos y aún y así aguanté bastante el tipo, corriendo desde el principio ya dentro de los diez primeros clasificados.

Durante el transcurso de la carrera me encontré bastante bien físicamente, aunque en los tramos más rápidos y técnicos de bajada pecaba un poco de cauto y perdía algo de tiempo, que por suerte luego recuperaba en las subidas o en los llanos.

Las cuatro primeras cimas (hasta el km 20) las superé sin problemas, pero fue ya iniciando el ascenso a la última cumbre, el Puig Montmany, donde los calambres musculares en gemelos e isquios empezaron a aparecer  e irremediablemente tuve que bajar  un poco el ritmo cuando realmente me encontraba con fuerzas para seguir apretando y ganar alguna posición más.

Tras los 26 kms, crucé la espectacular meta con un tiempo de 2h12'32'' (mejorando en 2' mi mejor marca aquí) en una meritoria 8ª posición.

Un año más volví a disfrutar de esta gran carrera, en la que está todo un pueblo volcado! Así da gusto correr!!

CLASIFICACIONES

Maratón CEC-Collserola (42kms y 2000m d+)

El pasado 13 de diciembre participé en la 25ª edición de la Cursa CEC-Collserola, la más antigua de Cataluña y que para esta edición incorporaba la distancia maratón, a parte de las otras dos pruebas (13 kms y 21 kms).

La ocasión marcaba una buena oportunidad para comprobar cómo iba asimilando la pretemporada después del parón que hice durante el mes de octubre para recuperar bien la lesión que sufrí en septiembre en la Ultratrail de Tarragona (edema óseo en el peroné).

La semana precompetición se presentaba bien, y con sensaciones de poder disfrutar del recorrido, que es por el que suelo entrenar en Collserola, y, por qué no, luchar por puestos de podio. Pero una inoportuna indisposición gástrica el sábado, el día anterior a la carrera, hizo que pasara una noche horrible dando incontables viajes al baño. El hecho de ser un poco cabezota, de no querer desistir de mis objetivos, y de que también ya había quedado con Pau Capell, amigo y compañero de equipo en el EmpowerbyXalenx , hicieron que tomara la salida al día siguiente pero con el estómago en modo centrifugadora…

Una última visita a uno de esos lavabos portátiles a los que has de entrar con mascarilla antigás me sirvió para liberarme un poco justo antes de la salida.

A las 7:30am, y con los frontales encendidos, se dio el disparo de salida a unos 150 participantes, desde la Escola Sant Gregori (Sant Gervasi), que salimos ya encarando una primera subida de tierra hacia la Carretera de les Aigües, por donde transcurrirían los primeros kilómetros.

Formamos un sexteto de cabeza, abriendo ya un claro hueco con el resto de corredores, y nos vamos aproximando a Sant Pere Màrtir, con una primera subida en la que nos estiramos y marchamos más destacados Alejandro Martínez (vencedor final de la prueba) y yo.

Coronamos la antena de Sant Pere Màrtir y tras la bajada técnica hacia la Carretera de les Aigües llegamos a la Plaça Mireia (km 7’5), con Alejandro escapado por delante de mí unos segundos. Allí me esperaba Pau para acompañarme gran parte del recorrido restante. Avituallamiento rápido y continuamos el descenso en dirección hacia el poblado ibérico de la Penya del Moro. Hasta entonces la barriga me respetaba y simplemente tenía una leve molestia que no me dejaba correr todo lo suelto que quería.

Fue a partir del km 10 cuando ya estas molestias se acentuaron y empecé de nuevo a acumular gases en el estómago, con dolor sobretodo en las bajadas, al aumentar el impacto de la pisada. En el segundo avituallamiento (km 13), en la zona de la Salut, ya no pudé ingerir adecuadamente plátanos ni fruta como me gustaría, y a partir de ahí empezó una pequeña debacle.

El ritmo no era nada malo, pero las sensaciones sí. Pau continuaba marcando un ritmo para que no me relajara ni me dejara ir, aunque la cabeza y el cuerpo me pedían parar. Por detrás llevábamos un pequeño margen de unos cuantos minutos al 3er clasificado.

Una primera “parada técnica” para “aligerarme” y continuo con aires renovados mi andadura….

Tras pasar por el pie de Santa Creud’Olorda y enlazar unos kilómetros con toboganes, afrontamos la subida a la Ferrera, que marcaba justo el ecuador de la prueba, y es allí donde me veo superado por el corredor que tenía detrás. Paso a ocupar la 3ª posición pero ya me voy notando más débil, sin tanta fuerza en las piernas, debido a que no había ido hidratándome correctamente y mucho menos comer lo necesario.

Antes de llegar al tercer avituallamiento, ubicado en el km 24, y tras una larga y pedregosa bajada tras coronar la Ferrera, vuelvo  a hacer una nueva "parada técnica", que me sirve otra vez para correr algo más suelto pero sin olvidarme de que lo estaba pasando físicamente mal.

A continuación, desde el km 24 y hasta el 27, una fuerte subida hasta llegar al Coll de les Torres, venciendo un desnivel positivo de más de 250m.

A pocos minutos de llegar al Coll de Montcada, sobre el km 30, me veo superado por otro corredor, Gonzalo Pedroche, relegándome así a la cuarta posición. En esos instantes estoy pasando momentos críticos, ya que debo caminar bastante en las subidas, noto que me faltan fuerzas pero no ganas.

En la explanada del Coll de Montcada pido un Omeprazol a los sanitarios de la Cruz Roja y me lo tomo, justo antes de iniciar la subida hacia el Turó de Can Pascual (km 34), la penúltima subida fuerte del recorrido.

En unos 15' noto algo el efecto del protector gástrico y puedo seguir corriendo sin tantas molestias, pero parece que ya es demasiado tarde para recuperar posiciones, y más sin ir sobrado de energía, ya que no me había podido alimentar bien. Aún así nunca hay que tirar la toalla!

Coronado el Turó de Can Pascual, tras 2 kms de pronunciada y técnica bajada, me dirijo hacia el cuarto y último avituallamiento (km 36), en Santa María de Vallvidriera, en donde me hidrato bien, como unas onzas de chocolate, el jugo de unas naranjas y un plátano. Pau sigue por delante mío tirando de esa cuerda imaginaria para que no levantara en exceso el pie del acelerador. Quedaban 3 kms de subida (250m d+) hasta coronar el Coll de la Vinassa (km 39), justo al lado del Tibidabo. A mitad de esta última subida del recorrido, me adelanta otro participante (Víctor Tudela), con lo que en esos momentos ocupo la 5ª posición,que ya no perdería hasta la línea de meta.

Un descenso final muy rápido, y en el que sorprendentemente empiezo a encontrar buenas sensaciones (a buenas horas...!!!), recortando incluso la distancia abierta por los corredores que tenía delante, hacen que disfrute un poco los últimos metros de la carrera, cruzando la línea de llegada en 3h56'24'' (a tan solo 4' del podio).

De esta carrera me llevo la sensación de haber luchado hasta el final, cuando lo más fácil hubiera sido abandonar. Una carrera que ha puesto a prueba un poco mi resistencia psicológica (a pesar de ser "corta"), por el hecho de correr en condiciones desfavorables desde el principio. De todas las experiencias se extrae algo positivo!

Felicitar a la organización y a los voluntarios, por hacer un buen trabajo y marcar un duro y exigente track por Collserola a lo largo de los 42kms.

Por supuesto, gracias también a Pau por hacerme que me exigiera un poco más y no tirara la toalla.

El 2016 se acerca... y con él la nueva temporada!!

CLASIFICACIONES

Ultra Trail Tarragona (82 kms y 2000m d+)

Sábado 26 de septiembre. Primera edición de la UTTGN (82 kms, 2000m d+). Última prueba del circuito Catalonia Ultra Cup, puntuando doble para la clasificación final. Para mí, suponía la carrera más importante del año ya que nos jugábamos los puestos de honor de este campeonato, y un pequeño grupo de corredores teníamos opciones al podio.

A las 7.00am se da la salida desde la Plaça de la Font de Tarragona, en pleno centro histórico y al lado del espectacular circo y amfiteatro romanos. Un entorno de lujo para sentirnos verdaderos gladiadores y recordarnos que la batalla final sería dura.

En pocos minutos, tras descender hacia la playa y recorrer unos primeros kilómetros sobre la arena y las rocas, formamos un pequeño grupo destacado de 4 corredores (Juan José Oliva, Óscar Luque, Carlos Mantero y yo), que empezamos a abrir hueco a raíz del fuerte ritmo impuesto entre nosotros, mientras nos íbamos alternando las posiciones de cabeza. Pasamos el primer avituallamiento a los 8 kms sin apenas mirarlo y seguimos apretándonos para ver si alguno de nosotros no tenía el día y se dejaba caer, pero de momento nadie daba muestras de debilidad.

Cabe decir que el recorrido de la UTTGN era muy rodador, con apenas un par de subidas cortas en las que caminar y el resto tramos de falsos llanos, falsas bajadas y algunos sube-baja "rompepiernas". Aparentemente sin complicaciones, pero el hecho de estar continuamente corriendo, sin caminar tanto como en otras ultras con más desnivel, acaba pasando también factura como nos pasó a muchos.

A punto de llegar a la media maratón, se unió al grupo Albert Giné, otro de los candidatos a luchar por el título, que venía corriendo de menos a más. Ahora sí que estábamos casi todos los favoritos liderando la carrera (Faltaba Andrés Rehm que iba más atrasado).

Aquello se había convertido en una guerra psicológica. Las paradas en los avituallamientos, eran prácticamente de fórmula 1, sin tiempo para suspirar y menos para tomar aire. Nadie quería bajar el ritmo. Muestra de ello es que al paso por la maratón (km 42.1 y llevando ya 1300m d+) mi crono marcaba 3h38'. En ese momento, Juan José Oliva y Albert Giné habían abierto un pequeño hueco de poco más de 1' de diferencia respecto a mi, que marchaba tercero, seguido a algún minuto por Óscar Luque y Carlos Mantero.

Al paso de los kilómetros, la diferencia con Óscar y Carlos iba aumentando. Después me comunicaron que habían abandonado, uno por problemas intestinales y el otro por molestias en la rodilla. Una lástima, ya que aparte de ser grandes atletas y personas, estaban a un muy buen nivel para disputar la carrera y el campeonato y eso siempre nos motiva a todos y da mucho más espectáculo.

Por delante Juanjo seguía imparable hacia la victoria, aumentando cada vez más su diferencia. Sobre el avituallamiento del km 50 alcanzo a Albert Giné, que estaba también con molestias estomacales y musculares, y lo adelanto (poco después el también abandonaría), quedándome así en segunda posición, con Juanjo inalcanzable ya por delante, mientras que el tercero y cuarto los tenía a unos 15' de margen.

Debido al calor, al esfuerzo y a la pérdida de sales (pese a que las iba reponiendo, no conseguía "equilibrar" la balanza), los problemas musculares empezaron a hacer acto de presencia y ya no podía correr tan "alegre" como hasta el momento. Y...bummmmm...En un tramo boscoso me tropiezo con una piedra y me voy de morros al suelo, contusionándome la rodilla izquierda y quedándome totalmente enrampado de piernas. Un minuto para reponerme, desentumecerme y volver a trotar, pero a partir de ahí ya nada sería igual, ya que a la que intentaba subir un poco el ritmo volvía a enramparme. Me quedaban por delante más de 25kms agónicos, sufriendo como nunca para mantener la posición en carrera y no ser rebasado por los perseguidores, pero a falta de unos 10kms a meta, antes de llegar al Pont del Diable, Andrés Rehm y un corredor belga me adelantan sin yo apenas poder esforzarme para seguirlos, ya que en esos momentos iba caminando contracturado de piernas. Pasaba a ocupar la 4ª posición. Ahora la lucha era otra. Debía cruzar la meta en esa posición, sin que me adelantara nadie más, para poder así sumar los puntos necesarios y llevarme el subcampeonato de la Catalonia Ultra Cup, ya que Oliva sería el justo vencedor.

Sacando fuerzas de flaqueza, iba superando los últimos kilómetros, con una grimpada final infernal para mi estado físico en ese momento, y al iniciar el último descenso hacia Tarragona, me encuentro a Pau Capell que me comenta que me queda poco más de un kilómetro para acabar. Menos mal!! Iba al límite y ya no podía aguantar más los gemelos ni el sóleo derecho, que lo tenía fatal.

Entro en el casco antiguo de la ciudad imperial y veo el cartel de 500m a meta. En ese momento me desaparecen todos los dolores, y más cuando compruebo que allí están esperándome Raquel con mi hijo Miquel y el resto de amigos del gym. Cojo a mi hijo de la mano y corriendo recorremos los últimos metros hasta cruzar la meta...Un momento inolvidable...Era la primera vez que tenía la oportunidad de cruzar con él la línea de llegada de una ultra y no la quería desaprovechar (Y espero que hayan muchas más!)

82 kms completados en 8h18', entrando en 4ª posición de la general y como 1er sénior.  Satisfecho con este resultado (aunque podría haber sido mucho mejor), pero mucho más contento por conseguir el SUBCAMPEONATO DE LA CATALONIA ULTRA CUP gracias a los resultados de 1er clasificado en Ultra Trail Montnegre-Corredor y los dos 4os puestos en el Trail Bastions y aquí en la Ultra Tarragona.

Como siempre, no me gusta terminar las crónicas sin mencionar y agradecer todo el trabajo realizado por los voluntarios y la organización, que también se pegan su particular ultra para que todo esté bajo control y bien organizado.

Agradecimientos enormes a todos los amigos que estuvieron allí y que también me animaron durante el transcurso de la misma o en la línea de meta. Que sepáis que me distéis fuerzas para seguir y no rendirme!!

Y para mi família, en especial a Raquel y a mi hijo Miquel, por haberme soportado todos estos meses de entrenamiento y de campeonato (desde febrero hasta ahora), y por haberme permitido disfrutar y conseguir un gran sueño para mi, aún robándoles tiempo en común.

CLASIFICACIONES

Half Triathlon Vitoria 2015

Por segundo año consecutivo visitaba Vitoria para participar en su triatlón (http://www.triathlonvitoria.com), pero esta vez, a diferencia del año pasado en el que disputé la distancia Ironman, en donde mordí el polvo y me las vi canutas para acabar la prueba debido a la nefasta preparación que llevaba en bici, en esta ocasión lo hacía disputando la distancia Half (1,9 kms natación + 95 kms bici + 21 kms carrera a pie), con algunos kilómetros más en las piernas sobre la cabra, pero tampoco un volumen para tirar cohetes, si no simplemente para "sobrevivir" con garantías.

Tras pasar los dos días previos a la prueba (viernes y sábado) en excelente compañía junto al resto de compañeros, amigos  y supporters del i3Triathlon, el domingo 12 llegó el día de competir en mi única prueba triatlética de media distancia que correría este año, tras dejar apartada temporalmente la distancia Ironman, en la que actualmente no me veo compitiendo por tener como objetivos principales las carreras de montaña.

En la Feria del corredor, el viernes

El escenario en el que disputábamos la prueba era idílico. El embalse de Ullibarri nos acogería como punto inicial de la competición, para nadar en él los 1900 metros. Por la llanada Alavesa transcurrirían los 95 kms de bici. Por último, el centro de Vitoria nos arroparía para correr los 21 kms finales.

Salida de la prueba Half, con los élite delante y los grupos de edad detrás

Con un total de casi 1000 participantes en la distancia Half, a las 8:10am se dio la salida del segmento de natación. Como siempre intento, me coloco en primera línea para nadar fuerte al principio y después coger ya una velocidad de crucero no muy forzada. A pesar de algunos golpes iniciales, pude nadar cómodamente durante la prueba y salí del agua en 29'51'' (parcial 47º), más o menos lo esperado ya que únicamente, desde mayo,  he estado nadando 1 día por semana, solo en playa, haciendo unos 1500m por entreno. Puedo decir que vivo de rentas de temporadas anteriores!

Entre que me quito el neopreno, me coloco el casco, las gafas, el dorsal y cojo la bici, transcurren 4 minutos. Sí, me lo tomo con calma...

Montado ya en la cabra, las sensaciones empiezan a ser buenas, me noto ligero de piernas y confío en que puedo hacer un buen parcial. La verdad es que, como he comentado al principio, el volumen de entrenamiento en bici no ha sido elevado, más bien corto. Aproximadamente unos 700kms desde finales de abril, casi todos en salidas cortas de 40 kms, y solo 3 entrenos por encima de los 90kms. El resto lo he basado en las clases de spinning (8 sesiones por semana) y en el volumen hecho en temporadas anteriores (que tampoco es una barbaridad). En mi caso, con el tiempo y la experiencia, he visto que para preparar pruebas de media distancia, cuando ya tienes un bagaje a las espaldas, es preferible priorizar la calidad e intensidad por encima del volumen.

Cazado en el momento justo

El circuito ciclista, de 95 kms, consistía en casi dos vueltas, con unos 500m d+ acumulado, por lo que prácticamente era llano. Apenas un par o tres de repechos fáciles en los que no quité el plato grande. Por suerte, el domingo tampoco hacía demasiado viento, facilitando rodar a medias más altas.

Ya desde el principio empecé a coger buen ritmo, pero sin volverme loco, y fui pasando a  triatletas que habían salido por delante mío del agua. Siempre intentando llevar una cadencia de unas 95 rpm y sin abusar de desarrollo, completo la primera vuelta y a partir de la segunda, que ya nos mezclamos con algunos triatletas que hacían la distancia Ironman, se forman algunos grupos haciendo drafting, de los que intento huir, bien quedándome atrás respetando la distancia o bien acelerando y poniéndome por delante.

Los últimos 10 kms del segmento  ciclista ya sí que noté algo de fatiga/sobrecarga muscular en los cuádriceps, pero que por otra parte era totalmente lógico y esperado.

Finalmente entro en el centro de  Vitoria, donde los voluntarios te recogen la bici y uno simplemente se ha de preocupar en recorrer los más de 100 metros que hay de alfombra azul, con un pasillo humano que no dejaba de animarnos, hasta llegar a la carpa de la segunda transición.

El recorrido ciclista lo completo en 2h32'40'' (parcial 46º), a una media de casi 38 km/h, pisando el suelo de Vitoria en una 30ª posición de la general.

En 2'39'' salgo de la carpa de transición, dispuesto a afrontar los ultimos 21 kms de carrera a pie. Aquí llegaba mi punto fuerte. Era el momento de sacar a relucir todo el trabajo realizado en montaña, que a parte de resistencia, también me había dado potencia y velocidad aunque cueste de imaginar.

Un primer kilómetro quizá demasiado fuerte, a 3'40'', dejándome llevar por los ánimos de la gente, hizo que me parara a estirar un poco durante un minuto porque los vastos internos se me habían contracturado y me impedían correr. El fantasma del año pasado al comenzar allí mismo la maratón del Ironman (en la que tuve que caminar gran parte de ella) parecía que quería ser el protagonista de nuevo, pero por suerte no fue así y, tras ese pequeño parón, pude volver a coger ritmo, aunque bastante cargado durante el resto de carrera y vigilando de no alargar mucho la zancada para que no volviera a ocurrir.

Los kilómetros iban pasando y seguía remontando posiciones. La primera de las dos vueltas de poco más de 10 kms al circuito, la completé por debajo de los 40' (a menos de 4'/km). A partir de ahí empecé a fijarme en los dorsales de los triatletas que tenía por delante, cuando me cruzaba con ellos, para tener una idea de cómo iba clasificado en mi grupo de edad y ver si era factible luchar por el podio de mi categoría. La segunda vuelta costó un poquito más pero también la salvé con buena nota, y seguí avanzando más posiciones, apretando los últimos 5 kms, hasta llegar al los últimos 1000 metros, en donde todo lo sufrido se convertían en un auténtico éxtasis y te dejabas llevar por los cientos de espectadores y supporters que gritaban tu nombre e impedían que bajaras ni por un segundo el ritmo.

Recta de meta!

Últimos metros. Encaro la línea de meta y cruzo el arco en 4h32'23''. Compruebo que hay muy pocos triatletas finalizados. Hasta ese momento no tenía referencias claras, pero a los pocos minutos me comunican que he quedado en 19ª posición de la general (en un triatlón del calibre de Vitoria) y 3er clasificado de mi grupo de edad 35-39 años!! Wowwww, casi no me lo puedo creer! Los 21 kms de carrera a pie soñados por muchos triatletas amateur, completados en 1h23' (haciendo el 12º mejor sector a pie de la prueba).

Podio en grupo de edad 35-39 (3er clasificado masculino)

Hasta aquí mi historia personal del Half Triathlon Vitoria...

Otro tema a parte se merecen los voluntarios, la organización, los espectadores...  Se me acabarían los adjetivos para calificar la excelente labor que han llevado a cabo para que disfrutemos de una nueva edición de este estupendo triatlón!!

Por último, quiero cerrar este breve crónica con un inmenso agradecimiento a toda la família que formamos el i3Triathlon. Juntos hemos podido pasas 4 días inolvidables en esta preciosa ciudad.

El colofón final a un gran día

ZORIONAK a todos vosotros!!

ESKERRIK ASCO Vitoria!!

CLASIFICACIONES

Trail Els Bastions (65 kms, 4100m+)

Corriendo por el paraíso. Así es como podría definir lo vivido este pasado sábado 6 de junio en el Trail Els Bastions. Más que una mera competición, fue un regalo para nuestros ojos (sobretodo para los que no habíamos tenido el privilegio de correr nunca por esa zona), y también para nuestras piernas, porque no negaré que sufrí un poco, pero todo quedó compensado desde el primer kilómetro hasta el último. Una experiencia que no olvidaré nunca y que intentaré dejar plasmada en las siguientes líneas.

El viernes por la mañana llegué a Ribes de Freser y aproveché para subir a la Vall de Núria en el cremallera y desde allí caminar para coronar el Puigmal (2910m), a lo largo de 5 kms de ascenso, y así conocer un poco el terreno por donde pasaríamos en carrera al día siguiente. No era lo más sensato hacer esta caminata, ya que al día siguiente notaría un poco de carga en las piernas, pero es que realmente me apetecía y no podía dejar pasar esta oportunidad. Tras una hora en la cima, disfrutando de ese momento de soledad, en el que ves lo insignificantes que somos, decido bajar cómodamente, alternando algún tramo de carrera, y acabando de nuevo en Núria con 10 kms y casi 1000m d+ en las piernas. Ahora tocaba descansar y a darlo todo el sábado.

En la cima del Puigmal el día anterior a la prueba

Duermo bien y me despierto sin pereza, con ganas de devorar kilómetros, y más conociendo ahora un poco más el espectacular escenario que nos esperaba allí fuera.

A las 8:00am se dio la salida de la modalidad Trail. 65 kms con 3800m d+ (aunque nos salieron 4100m d+ a casi todos los que llevábamos GPS). Con cabeza y sin precipitarme, salgo un poco más flojo, manteniéndome en la parte delantera del grupo (éramos unos 300 participantes) y entrar poco a poco en calor.

La carrera la había dividido mentalmente en 4 partes. El primer tramo, de unos 18 kms, que iba desde Ribes hasta Núria, acumulando ya unos 1200m d+. El segundo, que sería toda la subida al Puigmal, de 5 kms y 1000m d+. El tercero, que correspondería a toda la Olla de Núria (desde la cima del Puigmal hasta  el Coll de la Marrana, siempre por encima de los 2500m de altitud. Y el cuarto, con la subida final al Balandrau y el larguísimo descenso, con algún que otro repecho,  hacia Ribes, pasando por Pardines.

A los pocos minutos de arrancar la carrera, las fuertes rampas ya nos van poniendo a cada uno en su lugar, haciendo que se estire el grupo. Superado el km2, veo que voy entre los 5 primeros, así que me planteo mantenerme sobre esa posición, reservando un poco las fuerzas, mientras que por delante Óscar Luque va abriendo hueco en cabeza.

El paisaje me tiene totalmente enamorado, y eso hace que me pueda evadir y no pensar que estoy simplemente compitiendo, sino disfrutando y haciendo lo que más me gusta! Imágenes que se me quedarán grabadas durante mucho tiempo.

Pasado el km 7 llego al Collet de les Barraques (primer punto de control), y con 1000m d+ acumulados. de ahí, un ligero descenso precioso hasta alcanzar en el km 10 la Font de l'Home Mort, donde estaba ubicado el primer avituallamiento, en el que no pare, ya que de momento iba bien servido de líquido y comida.

A continuación, y ya sobre los 1900-2000m de altitud, nos aproximábamos hacia la Vall de Núria, pasando por Fontalba, haciendo gran parte de este tramo junto a Oriol Burzón, conversando un rato y llegando al santuario, donde estaba el segundo avituallamiento de carrera. Esta vez sí que paré  y aproveché para rellenar bidones y cargarme bien de hidratos (macarrones, chocolate, pasas...). Vamos, un auténtico festín!

Avituallamiento en la Vall de Núria

4 minutos fueron suficientes para salir en dirección hacia uno de los platos fuertes del día. El Puigmal y sus 2910m nos esperaban con los brazos abiertos. Cinco kilómetros (con casi 1000m d+) de exigente subida caminando y ayudándome de los bastones. Ahora sí que empezaba la alta montaña!

En ese momento iba 3er clasificado, y llegué a la cima del Puigmal con una diferencia de casi 7 minutos con Óscar, que seguía encabezando la carrera, y de unos 2 minutos respecto a Benet Pous (que a la postre fue el ganador).

Llevaba casi 3h30' de recorrido y me encontraba súper bien físicamente, sin problemas musculares, y encima estaba disfrutando en carrera. Qué más podía pedir?

Justo en la cima del Puigmal, lleno de gente dándonos ánimos (lo mucho que se agradece eso no tiene precio), comenzaba mi particular tercer tramo de competición: la Olla de Núria. Manteniéndonos entre los 2600 y los casi 2900m de altura, me sentía un privilegiado pudiendo correr por ahí y observar las fabulosas vistas que nos regalaban las montañas. A mi izquierda Francia, a mi derecha Cataluña, así a lo largo de unos 20 duros y exigentes kilómetros de cresteo, que no daban tregua, con contínuos sube-bajas, enlazando el Pic de Finestrelles, el Coll d'Eina (3er avituallamiento), el Pic de Noufonts, el Pic de Noucreus, el de la Fossa del Gegant, el Coll de Tirapits y, finalmente, la bajada hacia el Coll de la Marrana (4o avituallamiento). Supongo que el no estar acostumbrado a entrenar/competir en altura lo noté aquí un poco y sentí un pequeño bajón físico en el Pic de Noufonts, momento que aproveché para tomarme una cápsula de 300mg de cafeína y al poco rato ya estar "revitalizado" de nuevo.

Cerca del Pic de Noufonts

Tanto el descenso del Coll de Tirapits hacia el de la Marrana, como el de la Marrana hasta la base del Coll de Tres Pics y del Balandrau, eran en fuerte pendiente, con un desnivel negativo de 1000m en 7kms. En uno de esos tramos me vi superado por Gorka Aretxaga (3er clasificado final), que bajaba muy bien, pasando a ocupar la 5ª posición, ya que previamente, en el tramo de la Olla, Marc Puig también se puso por delante mío.

Comenzaba ya la última parte del recorrido, llevando en las piernas 42kms y 3500m d+. El Balandrau nos recibía con mucho mucho calor, pero antes teníamos que llegar al Coll de Tres Pics (5o avituallamiento), donde coincidí de nuevo con Marc Puig y decidimos hacer el ascenso final al Balandrau juntos pero sin relajarnos, a ritmo, ya que sabíamos que íbamos 4º y 5º clasificado pero no teníamos referencias del 6º.

En ambas fotos, subiendo al Balandrau

Coronamos a 2585m el Balandrau  y nos esperaba una rapidísima bajada de 12 kms hacia Pardines. A unos 4 kms de llegar allí, nos alcanza Jorge Martínez y continuamos los tres juntos, con el objetivo de hacer esos últimos kms de carrera en grupo, sin ataques, disfrutando de la compañía y del entorno.

En Pardines nos lo tomamos con calma en su avituallamiento, sabiendo que ya solo nos quedaban 7kms hasta la meta y que el margen de ventaja respecto a los corredores que nos seguían era muy amplio.

Iniciamos la salida de Pardines juntos y, como si fuera un "entreno", vamos aproximándonos a Ribes de Freser, parando en las fuentes para refrescarnos y comentando nuestras batallitas.

La verdad es que fue todo un lujo compartir la última parte del Trail Bastions con estos dos cracks y grandes personas!

Llegamos a Ribes y, tras consensuarlo con ellos, entro en 4ª posición absoluta y 1er sénior, parando el crono en 9h10'.

Me llevo una de mis mejores experiencias deportivas de mi vida. Nunca había corrido por esa zona y seguro que a partir de ahora no será la única.

Como siempre, felicitar desde estas líneas a la organización de Els Bastions y a los que hacen posible también esta carrera, los indispensables voluntarios que se encargan de sacarnos a todos los corredores una sonrisa a pesar de que lleguemos exhaustos ;-)

CLASIFICACIONES

Trail Begues (24,5 kms, 950m d+)

El domingo 17 de mayo se celebró la 3ª Cursa de Muntanya de Begues, a la que ya quise asistir en anteriores ocasiones pero para estas fechas siempre coincidía con el Ironman 70.3 Barcelona. Como este año he priorizado los objetivos de montaña a los de triatlón, pude inscribirme unos días antes de que cerraran inscripciones.

El 90% recorrido me lo conocía a la perfección, ya que el Garraf es mi "patio de recreo", así que me la tomé como una carrera relativamente corta en la cual poder abrir gas y quitarme las malas sensaciones que tuve en la pasada Long Trail Barcelona, de la UTBCN, en el mismo escenario.

Iniciada la carrera, salimos sin contemplaciones un cuarteto de corredores, que enseguida abrimos hueco. A partir del km 1'5 ya hacían acto de presencia las primeras rampas serias mientras nos dirigíamos a coronar la Desfeta (el 1er pico de los 4 que tendríamos). Sobre el km 2 miro atrás y ya estamos corriendo solos Manuel Linares y yo. Tras unos metros por senderos bastante rápidos aunque en ligera subida, decido hacer un pequeño cambio de ritmo y lo descuelgo, a falta de unos 500m para coronar la Desfeta, a la que llego con casi un minuto de margen sobre él.

Llegaba el momento del primer descenso medianamente técnico del día y prefiero guardar piernas y evitar alguna caída, así que bajo una marcha y llego a la pista del GR-92, que nos llevaría hacia la Clota, con Manuel a escasos 30 segundos detrás mío, ya que me había recortado mucho tiempo en esa bajada.

De nuevo llegaba a mi terreno, más rodador y en ligera subida, en donde pude otra vez abrir hueco, y este ya sería el definitivo, ya que llegué al primer avituallamiento de la carrera, en la Clota (km 6), con una ventaja de más de 1 minuto.

De la Clota nos íbamos hacía la Morella (el 2º pico de la carrera, y el de mayor altitud), pasando primero por el Sendero de los Cazadores y luego con una continua subida en zig-zag, pasando cerca de les Agulles. De momento las piernas funcionaban bien y, pese al calor y a la humedad, no tenía problemas musculares ni de deshidratación.

Sobre el km 10 iniciábamos la subida a la Morella, también a través del técnico sendero GR-92, y la coroné con una margen de unos 3' respecto al 2º clasificado en ese momento, por lo que podía regularme y no correr con tanta presión.

Llegaba al segundo avituallamiento y sin parar (como en el primero), porque llevaba cinturón de hidratación, comienzo el rápido descenso hacia la Vall del Teix por una pista amplia que permitía llevar un ritmo muy alto.

Algo más de 3 kms y al llegar a la riera del Teix nos desviamos por un sendero estrecho y con una fuerte pendiente para volver a ascender hacia la Serra de la Guàrdia (3er pico del recorrido), que ya me lo tomo con más calma que los anteriores, sabiendo que el margen de ventaja que llevaba era muy amplio, e incluso camino un buen rato durante la subida. A los 3 kms de iniciarla, con algún sube-baja de por medio, nos encontramos con otra técnica bajada lenta y con mucha piedra que nos dejaría en la Masía de les Burigues (km 17), donde estaba ubicado el 3er avituallamiento, en el cual esta vez sí que me paro para reponer líquido y comer algo de fruta.

 

Tan solo quedaban 7 kms de carrera, con el último ascenso del día.

Saliendo rápido del avituallamiento, encaro la subida a les Solius, al Serrat Blanc y a les Antenes, todo a través de senderos un poco"rotos", que no permitían que te relajarás ni que quitaras la vista del suelo. En lo alto de les Antenes encontramos el último avituallamiento, y llevando un margen de 5 minutos respecto al segundo corredor, me tomo ya la bajada final, por pista y casi sin dificultad, a un ritmo más cómodo, pasando por la antigua Hípica de Begues, por el Mas Roig y finalmente entrando por el Passeig de l'Esglèsia de Begues y cruzando la meta, en la calle de la Escola Sant Cristòfol, en una satisfactoria 1ª posición.

CLASIFICACIONES: http://www.rockthesport.com/evento/trail-de-begues/clasificaciones 

Felicitar desde aquí a la organización (Club Excursionista de Begues y Begues Trail) y a los voluntarios por la estupenda carrera que nos ofrecieron.

Seguimos disfrutando de la montaña!! ;-)

Long Trail Barcelona (UTBCN): 70 kms y 2750m+

Viernes 24 de abril. Ya se respira ambiente trail por Garraf y especialmente en Begues. Al mediodía nos citan a unos cuantos corredores para entrevistarnos y poder incluirnos en el vídeo del evento. En mi caso voy junto a Djanina, Xènia, Annie y Terry Conway. Excelentes personas y muy buenos corredores.

  

Sábado 25 de abril. Todo listo para dar una "vuelta" por el patio de casa en el que suelo entrenar. Al igual que la edición del año pasado, me decanto por la Long Trail BCN (70 kms y 2750m+), ya que al haber hecho en febrero la Ultratrail del Montnegre-Corredor no me quería cargar de muchos más kilómetros las piernas haciendo la Ultra Trail BCN (100 kms y 4500m+), y más sabiendo que todavía este año tengo pendiente dos ultras más.

Aparentemente las sensaciones físicas son buenas, los entrenamientos los he ido completando bastante bien y afrontaba esta carrera con muchas ganas e ilusión por hacerlo bien y así seguir sumando puntos para la Catalonia Ultra Cup.

Con el pistoletazo de salida a las 8:00am desde el centro de Begues, salimos en cabeza un grupo de unos 8 corredores, encarando la pista que sube hacia les Agulles, en el km 4. Allí ya hemos roto un poco el grupo y tras un rápido y técnico descenso hacia la Clota (km 5), cogemos el sendero que nos llevaría hacia el inicio de la subida a la Morella (km 9), que la coronamos llevando  46 minutos de carrera. Al imponer un ritmo alto mientras nos íbamos intercambiando posiciones en cabeza, al llegar a este punto nos quedamos ya solo un cuarteto formado por Óscar Luque, Isaac Torija, otro corredor y yo, manteniéndonos juntos hasta llegar al primer avituallamiento, el de les Burigues (km 15), aventajando en 2 minutos  a nuestros inmediatos perseguidores.

Hasta aquí todo iba genial. Buen ritmo de carrera, quizá un poco alto, consciente de que tarde o temprano lo tendría que bajar , pero nada más fuera de lo habitual. Tras una subida un tanto exigente, Óscar decide cambiar un poco el ritmo y subir otra marcha, dando muestras del excelente estado de forma en el que se encuentra y el gran nivel que tiene, siendo acompañado por el otro corredor, mientras que Isaac y yo nos quedamos unos metros descolgados. Al poco rato intento forzar un poco para que no se nos escapen demasiado y empiezo a notar amagos de calambres en las piernas. Ufff, y no llevaba ni 20 kms de carrera! Me supera Isaac con su buena técnica en bajada, encarando el descenso hacia Corral Nou,  y me dice que le siga, pero ya veo que va a ser imposible. Las piernas no me responden como desearía y los adductores empiezan a cargarse. Hasta aquí, km 20 aproximadamente, acaba mi ultra en "modo competitivo" y empieza mi ultra en "modo supervivencia". Toca hacerse duro de coco y resistir las embestidas que me iban a llegar, que ya me las veía venir, e intentar mantener una buena posición en carrera.

Junto a Isaac Torija, sobre el km 16, ocupando en ese momento la 3ª posición, y a pocos minutos de que comenzaran mis problemas musculares.

Muchas veces los planes no salen como uno desea y hoy era el día. En principio, pese a hidratarme correctamente con sales (sodio, magnesio, potasio,...) y agua... y comer cuando tocaba, la elevada humedad ese día en el Garraf hicieron estragos en mí (y en muchos otros corredores).

Llegado al segundo avituallamiento, ya en solitario, en 5ª posición, y en tierra de nadie (los cuatro primeros habían abierto un hueco de varios minutos, pero por detrás venían, de menos a más, gente muy fuerte como Sergio Montes , a la postre, vencedor de la carrera), encaro la riera hacia Vallgrassa con la posterior dura y muy exigente subida hacia el Pla de Querol y sus simpáticas piedras "garrafencas" que te destrozan la planta del pie. El ritmo aquí ya lo he tenido que bajar mucho para ir gestionando los calambres musculares sin tener que pararme a caminar.

Por fin acabo la tortura del Pla de Querol y ahora toca un largo tramo de asfalto en bajada, desviándonos luego por el sendero GR-92 que nos dejaría en el tercer avitullamiento a pie de playa del pueblo de Garraf (km 33). Un par de minutos parado allí para beber, comer y rellenar depósitos, mientras me encontraba en 7a posición (ya había perdido un par de posiciones entre el anterior avituallamiento y este).

Salgo de la playa de Garraf y me dirijo de nuevo hacia las montañas por el GR-92 en dirección a Can Lluçà, con un tramo de fuerte pendiente al principio, hasta pasar por el Castellet de Garraf, y después algo más mantenido hasta llegar a Can Lluçà, pero a falta de menos de un kilómetro para alcanzar ese punto, justo cuando estaba adelantando a un grupito de corredores que hacían la Ultra de 100kms, un pequeño salto hacia una roca para superarlos hace que me quede totalmente contracturado de piernas. Imposible moverme, imposible estirar... Me tumbo en el suelo, estirado, intento relajarme, respirando pausadamente y parece ser que tras unos minutos, que se me hacen eternos, los calambres se minimizan y puedo continuar la marcha caminando inicialmente y luego trotando, pero ya muy tocado física y moralmente.

En ese punto vi más claro todavía que esa mañana sería un día muy duro en la "oficina".

El siguiente avituallamiento y punto de control estaba en la espectacular Ermita de la Trinitat, en el km 46, a la que accedíamos por una subida bastante entretenida en continuo zig-zag. Allí, tras los 3 minutos de parada obligatoria y alguno más que me regalé para recuperarme un poco, atacamos los últimos 25 kms en los cuales todavía teníamos que superar unos 1000m de desnivel positivo, con el plato fuerte del ascenso a la Mola, en Olesa de Bonesvalls. Pero antes de llegar ahí, lejos de recuperarme, los calambres musculares, sobretodo en los gemelos, en los psoas y en los dorsales, se acentuaron e hicieron incluso que en muchos tramos ya ni en bajada pudiera correr.

Cuando llegaban tramos técnicos con mucha piedra y roca, no tenía otra opción que caminar, ya que levantar las piernas para no tropezarme corriendo se me hacía prácticamente imposible.

Antes de iniciar el ascenso a la Mola, me tomo un par de minutos de descanso en el penúltimo avituallamiento. El cuerpo y las piernas me lo pedían. Al salir de él puedo correr un buen rato, por la pista que nos llevaba al inicio de la subida a este pico, pero solo fue un espejismo, ya que de nuevo los calambres aparecieron.

Me tomo la subida con calma y la bajada como un auténtico calvario. Un descenso muy técnico en el que debido a mi estado prácticamente no podía correr, así que a caminar tocaba y ahí también fuí superado por un par más de corredores.

Tras el último avituallamiento, en Can Grau, ya "solo" quedaban 5 kms hasta meta, todos por pista, con tendencia a bajar, para ir aproximándonos de nuevo a Begues. Se me hicieron eternos! Sin poder apenas alargar zancada, y parándome a estirar y caminar continuamente.

Finalmente, y tras mucho sufrimiento físico, encaro la línea de meta en la Rambla de Begues y la cruzo en 8h05' (más de una hora por encima de lo previsto, y 15 minutos más que el año pasado), ocupando la 13ª posición en la clasificación final.

Tras cruzar la meta, con la cara desencajada después de tanto sufrimiento. Eso sí, la sonrisa no la pierdo, ya que estoy haciendo lo que más me gusta.

Ahora toca analizar todos los factores que provocaron este probable desequilibrio en los electrolitos y minerales que me ocasionaron tantos calambres musculares. Como dato curioso, seguí la exactamente la misma pauta que en la Ultra del Montnegre-Corredor, en donde no tuve ni un solo problema físico en los 105 kms de carrera. Eso sí, allí estábamos a unos 5º de temperatura y con poca humedad, mientras que este sábado en Garraf la temperatura media estaba en unos 17º y hacía mucha humedad.

Nada más, solo me queda felicitar y dar la enhorabuena a toda la organización y voluntarios de la UTBCN, que celebraba su 5ª edición, ya que una vez más han demostrado que viven con pasión esto y nos lo contagian al resto de corredores.

Clasificaciones: http://www.runedia.com/cursa/20153195/ltbcn-long-trail-de-barcelona/2015/

Ultra Trail Montnegre Corredor (105kms y 5000m d+)

Como se suele decir: "Llegar y besar el santo".

El pasado sábado 7 de febrero participé en mi primera ultra de montaña de más de 100kms (el año pasado ya me aventuré con los 70 kms de la Long Trail de la UTBCN).

Una primera edición de esta UTMC (Ultra Trail Montnegre Corredor) que prometía mucho, con una gran ilusión por parte de los organizadores (Besttrail), que a la postre no nos defraudaron y nos ofrecieron una carrera de gran belleza y muy bien montada.
La localidad de Vallgorguina era el centro neurálgico del evento, y en donde estaba ubicada la salida y llegada de las diferentes distancias que se disputaban (112, 42 y 21kms).

Hacer una crónica de una Ultra tan larga se puede hacer muy pesado, por este motivo me ahorraré en parte los detalles menos importantes (aunque realmente todos tienen su puntito de interés) y plasmaré los recuerdos que todavía mantengo a flor de piel y que creo que son los más emotivos para mí.

En primer lugar me gustaría hacer referencia al circuíto de los 112 kms y más de 6000m d+. Con solo ver los puntos más altos del mismo, entre 700 y 800 metros de altitud, te das cuenta de que para acumular ese desnivel va a ser un auténtico rompepiernas, y así fue realmente. Una sucesión de subidas, un poco de llano y bajadas, que no dejaban adaptarte bien a un ritmo, cuando de repente te cambiaba el perfil. Una auténtica ratonera, como ya nos avisaban desde la propia organización, pero que a mi me encantaba, ya que me desenvolví bastante bien en él.

En cuanto al recorrido en sí mismo, dábamos una vuelta casi completa al Parque Natural del Montengre y el Corredor, una zona en la que nunca había tenido la posibilidad de correr y que me sorprendió por completo de forma muy positiva, con casi la totalidad de los 112 kilometros que transcurrían por senderos boscosos, algunos kms de pista y muy muy pocos de asfalto.

Referente al clima, tuvimos, a mi parecer, la "buena suerte" de que los días previos hubiera nevado debido a la ola de frío y la bajada considerable de las temperaturas, lo que hizo que durante muchos kilómetros estuviéramos corriendo acompañados por la nieve, una experiencia inolvidable, teniendo en cuenta de que estábamos apenas a poco más de 10kms del mar.

A las 6:00am se dio la salida y ya nos escapamos un pequeño grupo en cabeza de unos 5 corredores.
Hacia el km 7, coincidiendo con el primer pico subido (el Santuari del Corredor) se escapó en cabeza Marc Larroya, mientras que yo me mantenía segundo y empezaba a abrir hueco con los perseguidores.

Al paso por el Santuari del Corredor

Llegando a Dosrius, sobre el km28, Marc ya me aventajaba en casi 3 minutos y por detrás tenía a Aitor Ayala, siguiéndome de cerca a unos 5 minutos. De momento las cosas iban bien y me encontraba muy fresco, regulando en todo momento y sabiendo que la carrera era muy larga y que quedaba todo por decidir.

En la riera de Dosrius

Hasta el km 50 el terreno fue más o menos llevadero, aunque también había alguna subida "puñetera". Sin apenas forzar mucho, fui recortando distancias con Marc, hasta el punto de llegar juntos al avituallamiento de Can Jalpi, donde estaba el Castillo de Arenys de Munt. En poco más de 10 kms le había recortado esos 3' de margen, por lo que pensé que o bien el estaba ya muy tocado por el alto ritmo impuesto desde el inicio o bien yo estaba dosificando bien y progresando poco a poco. Supongo que estos dos factores tuvieron la misma importancia.

Tras beber, comer y cargar depósitos, arrancamos juntos, con un margen de 15' respecto al 3er clasificado que seguía siendo Aitor, consolidando así su posición en carrera.

Ahora teníamos por delante unos 13 kms (hasta Sant Cebrià de Vallalta) no muy exigentes, con una subida nada más salir de Arenys de Munt en donde decidí hacer un cambio de ritmo y vi que Marc no me seguía, por lo que continué apretando un poco para seguir ampliando ventaja, afianzando así ya mi posición en cabeza de carrera. Más tarde me comunicaron que Marc había abandonado en el km 60, en la Creu de Canet, por lo que mis opciones a la victoria aumentaban todavía más, al llevar ya un margen de 20' respecto a Aitor Ayala, que en ese momento iba segundo.

Saliendo de Sant Cebrià de Vallalta

A partir de este punto que daba la parte del recorrido más dura y exigente, ya no solo por la fatiga acumulada sino por el desnivel que nos quedaba por subir.

A partir del km 65 ya empecé a utilizar los bastones (cabe decir que nunca había hecho uso de ellos hasta el día de hoy), y los agradecí eternamente, ya que me permitía seguir un buen ritmo en las subidas, descargando en parte el trabajo de los cuádriceps.

Al llegar al km 72, el Coll de Tres Termes, me informan que saco una diferencia de casi 30' respecto a Aitor, por lo que ahora tocaba administrar esa ventaja, sin relajarme en exceso, y salvo una pájara inesperada o algún otro problema, no debería tener inconveniente en llegar en cabeza a la meta.

Pero realmente quizá me "amuermé" mucho y casi en el km 90, en el avituallamiento y punto de control de Sant Martí del Montnegre, David Teixidó, me informa que Aitor me ha recortado 15' en los últimos 18 kms, así que toca liarse de nuevo el turbante a la cabeza y apretar un poco más fuerte para recorrer los últimos 15 kms a meta con garantías. La buena noticia es que por previsión de nieve y hielo, habían anulado la última subida cañera del circuito, el Turó Gros, con lo que nos ahorrábamos unos 6kms y unos 400m d+.

En el avituallamiento de Sant Martí, comentando los últimos kms que quedaban del recorrido con David

Desde ahí y hasta el final, tras una larga bajada seguida luego de un par de subidas, la última un auténtico rompepiernas en forma de cortafuegos, llego de nuevo a Vallgorguina, acompañado estos últimos 3 kms por David, con la satisfacción de saber que iba a ganar mi primera ultra que disputaba tras 11h39' de esfuerzo.

Tras casi 20', llegaba por detrás mio Aitor Ayala, dando muestras de ser un excelente corredor y compañero.

Y en una excelente y más que meritoria 3ª posición cruzaba la línea de meta Laia Diez, toda una crack y que sin duda será un referente (que ya lo es) en la ultradistancia.

Compartiendo el podio con Laia, 1ª clasificada femenina y 3ª de la general!

Agradecer a los organizadores y voluntarios el habernos ofrecido una carrera tan bien montada, hecha con mucha ilusión y cariño, de la que estoy seguro que acabará siendo un referente en el calendario.

Dar la enhorabuena también a todos los participantes, tanto finishers como no, ya que el simple hecho de plantarse en la línea de salida ,con todos los entrenos y kms llevados a las espaldas, hace que incluso antes del pistoletazo sean unos auténticos ganadores.

Por último, y con una gran carga de emotividad y afectividad, quiero agradecer a David Teixidó toda la ayuda ofrecida durante la carrera, haciendo una labor de coach envidiable, recorriendo toda la ultra junto a mi, en coche y a pie, asistiéndome en los momentos necesarios y marcándome el timing de la carrera. Esta victoria es en parte suya también!

RESULTADOS: https://drive.google.com/folderview?id=0B73R_l7ZU-oyRWQ3TXZrRGVrV3c&usp=sharing#list

MENCIONES EN LOS MEDIOS:

http://www.naciodigital.cat/naciomuntanya/noticia/1401

http://www.trailnoticias.com/ultradistancia/ultra-trail-montnegre-corredor.html

ENTREVISTA EN RADIO ARENYS:

http://programes.laxarxa.com/audio/91963